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小孩陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理

很多小孩都是陰虛內(nèi)熱的體質(zhì),這種情況下應(yīng)該要讓孩子多喝些溫水,并且合理的搭配飲食,再就是要適當?shù)倪M行運動,并讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。如果有條件的話,可以帶孩子去醫(yī)院做一做穴位按摩。

小孩子的健康問題一直都是家長非常重視的,孩子一旦生病,全家人都急得睡不著覺。很多小孩之所以經(jīng)常生病,和陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)有著很大的關(guān)系,如果說想要提高抗病的能力,首先就要想辦法改善這種體質(zhì)。那么小孩陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理?
  1、讓孩子多喝溫水
  如果說孩子存在著陰虛內(nèi)熱的情況,家長平時應(yīng)該要讓孩子多喝些溫水。很多小孩子陰虛內(nèi)熱都是因為身體缺水導(dǎo)致,只有多喝水,為身體補充水分才能夠有效改善癥狀,可以在飯前一個小時喝,也可以在飯后1~2個小時。
  2、合理搭配飲食
  如果小孩陰虛內(nèi)熱,那么在日常飲食的搭配上也應(yīng)該要多加注意,要讓孩子多吃一些具有滋陰清熱效果的食物,比如說雞蛋牛奶,再就是梨子、桑葚等水果。家長可以給孩子燉點銀耳雞蛋羹喝,這對于改善陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)很有幫助。
  3、適當?shù)倪\動
  對于陰虛內(nèi)熱的小孩子來說,適當?shù)倪\動也有助于改善癥狀。每天定時定量的運動,不僅可以提高身體的抵抗力,也可以讓孩子的肝臟功能變得更強大,排毒的能力增強,將身體當中過多的毒素排出體外。不過家長應(yīng)該要根據(jù)孩子的年齡以及其他的一些情況來選擇合適的運動,要確保孩子在身體舒適的情況下進行。
  4、讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
  陰虛內(nèi)熱的孩子必須要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,確保作息規(guī)律,每天至少要保證11~13個小時的睡眠時間,晚上不要熬夜,中午還應(yīng)該要午休。通過良好的作息,可以讓孩子身體各個器官的能力增強,身體抵抗力也會在不知不覺當中提高,陰虛內(nèi)熱的體質(zhì)也能夠得到改善。
  5、按摩調(diào)理
  小孩陰虛內(nèi)熱也可以通過按摩的方式來進行調(diào)理,可以按摩的穴位有內(nèi)庭穴、天樞穴以及足三里穴。按摩除了要找準穴位之外,還應(yīng)該要注意手法,太輕起不到效果太重,可能會對孩子造成傷害,如果自己操作不了的話,建議帶孩子到專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)院進行按摩調(diào)理。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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