一般來(lái)說(shuō)，每天中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)這個(gè)時(shí)間艾灸是最好的，但是每個(gè)人的體質(zhì)都不同，而且調(diào)理的癥狀也不同。所以具體什么時(shí)候做艾灸效果最好還是需要因人而異的，例如患者是調(diào)理脾胃，那么則最好在早上9:00~11:00艾灸。

艾灸是中醫(yī)的一種養(yǎng)生方式，不僅可以養(yǎng)生，而且還可以治病，艾灸主要是通過(guò)艾絨燃燒產(chǎn)生的熱量刺激體表的穴位，通過(guò)經(jīng)絡(luò)、體液和神經(jīng)的傳導(dǎo)，刺激和調(diào)動(dòng)人體的抗病能力。所以越來(lái)越多的人都會(huì)選擇用艾灸來(lái)調(diào)理身體，但是很多人并不知道什么時(shí)候做效果最好，那么什么時(shí)候艾灸效果最好呢？
　　一、什么時(shí)候艾灸效果最好
　　做艾灸效果的時(shí)間需要因人而異，一般來(lái)說(shuō)是中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段是最好的，但是每個(gè)人的體質(zhì)不同，調(diào)理的癥狀也不同。如果患者主要是調(diào)理脾胃功能，那么建議可以在早上9:00~11:00做艾灸；如果患者是調(diào)理心臟功能，那么則最好是11:00~1:00，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是精氣神最旺的時(shí)候。而且在這個(gè)時(shí)候做艾灸可以達(dá)到很好的效果，此外夏季比冬季更適合做艾灸。
　　二、艾灸的好處
　　1.扶正祛邪
　　艾灸具有扶正祛邪的作用，艾灸是通過(guò)對(duì)某些穴位施灸從而達(dá)到扶正的效果，可以有效的增強(qiáng)人體的抵抗力和免疫力，從而提高抗病能力。
　　2.調(diào)和氣血
　　艾灸具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，只有人的氣血充足，才可以維持生命正?；顒?dòng)，否則就可能會(huì)患上疾病，患者在進(jìn)行艾灸時(shí)可以調(diào)和氣血，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
　　3.調(diào)節(jié)陰陽(yáng)
　　艾灸還可以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，人體陰陽(yáng)平衡才能身體健康，如果陰陽(yáng)失調(diào)就可能會(huì)患上疾病，而通過(guò)艾灸就可以將陰陽(yáng)調(diào)節(jié)平衡。
　　4.溫通經(jīng)絡(luò)
　　經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的道路，經(jīng)絡(luò)通暢則代表氣血運(yùn)行通暢，如果有病邪侵入就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)閉阻不通，從而引發(fā)疾病。艾灸可以溫暖肌膚，從而溫通經(jīng)絡(luò)，具有很好的活血通絡(luò)的效果，而且還可以治療經(jīng)絡(luò)痹阻。
　　三、艾灸的注意事項(xiàng)
　　1.循序漸進(jìn)
　　如果患者是初次使用艾灸，需要掌握好刺激量，可以先用小劑量，這樣艾灸的時(shí)間會(huì)比較短。不要一開(kāi)始就用大劑量，應(yīng)該循序漸進(jìn)，否則可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不利的影響。
　　2.注意保暖和防暑
　　艾灸的時(shí)候會(huì)暴露患者部分體表部位，所以在艾灸的過(guò)程中需要注意保暖和防暑，這還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)，應(yīng)該保持空氣流通。