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消化不好怎么辦

消化不好是生活中常見的病癥，不過通過一些生活中常見的食材，也能幫助緩解這一病癥。比如檸檬、山楂等，都可以有效的緩解消化問題；還有適當?shù)幕顒由眢w，也可以促進消化。在病情嚴重的時候，可以選擇禁食，效果也是非常好的，進食期間，可以以淡鹽水來補充水分。

一般情況下，如果一個人經(jīng)常打嗝，且胃反酸都是消化不好引起的，部分患者還會出現(xiàn)肚子發(fā)脹，或者是胃部隱隱作痛的現(xiàn)象。如果腸胃一直消化不好，也得不到有效的治療，病情就會加重，甚至導致更嚴重的病癥出現(xiàn)，那來了解下消化不好怎么辦？
　　1、活動身體
　　肚子消化不好，往往較為難受的就是胃部了。就像是一股氣，卡在管道一樣，既上不去又下不了的，讓人難受不已。
　　因此，建議大家這時候可以稍微活動一下身體，比如到處散布、練瑜伽、打打球之類的。要知道，運動不僅可以促進身體的消化，還能幫你調理身體的不適。
　　2、喝檸檬茶
　　檸檬的好處，相信大家早已非常熟悉了。不僅可以美容養(yǎng)顏，同時又可以消脂解膩。因此特別建議消化不好的人，可以通過喝檸檬茶來改善。
　　先將檸檬切成片，然后加入少許的蜂蜜和泡打粉進行調制，將其制成飲品即可。平常肚子不舒服就喝上幾口，治療的效果會很明顯。此外，夏天的時候美眉們還可以加入少許薄荷，口感會更佳。
　　3、吃山楂
　　山楂除了是一種酸甜的果實以外，在中醫(yī)學方面，它的作用也是不容小覷的。山楂的果肉不僅可以消食健胃，同時還能軟化血管，很適合一些胃病患者，且患有高血壓的人群吃。但要注意不可多吃，每天3~5顆就可以了。
　　4、禁食
　　消化不好食物患者，可以根據(jù)自身的狀況，暫時禁食一餐或兩餐。在禁食期間，如果口渴的話，可以根據(jù)口渴的情況，喝些淡鹽開水，以及時補充水分和鹽分?；颊咭部梢院刃┨躯}水，因為糖可以被身體迅速吸收，而不會加重胃腸負擔。
　　而如果患者，不需要完全禁食的時候，飲食就要減量，或者是只吃些小米粥，白粥等粥類食物，并適當添加些開胃小菜，這樣就會使患者的胃腸，感覺輕松舒適，從而就很容易改善消化不好的癥狀。

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