打呼嚕想要得到緩解，不可以胡亂用藥，可以嚼蔥白，取新鮮的蔥白嚼食，連續(xù)一周能看效果；還可以試試花椒泡水，每晚睡前用開(kāi)水泡一杯水喝，喝上五天，通?？梢钥吹叫Ч淮蚝魢；颊?，每晚睡覺(jué)前用溫水泡腳，嘗試嚼棗仁緩解。除此之外，還要選擇適宜的枕頭，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

你是否在夜深人靜時(shí)，正準(zhǔn)備進(jìn)入夢(mèng)香時(shí)，聽(tīng)到連綿不絕的打呼聲，聲音響亮而不規(guī)則，聲音忽然高忽然低。你是否被這打呼嚕聲吵的徹夜難眠，甚至通過(guò)吵醒打呼嚕的人，才能得到片刻安寧，那么，打呼嚕吃什么藥？

一、打呼嚕吃什么藥

1、嚼蔥白，每晚睡覺(jué)前取新鮮的蔥白一根，嚼食之（依個(gè)人品味食用，切勿多食，以免影響睡眠），連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止。

2、花椒泡水，花椒5～10粒，每晚睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼透后服下（花椒不服下），連服5天。

3、嚼棗仁，每晚睡覺(jué)前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止！

4、龍膽草、當(dāng)歸適量，浸泡1小時(shí)以上，快火澆開(kāi)，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

5、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。

漱口液中含有一種樹(shù)脂油，具有特效止鼾作用，能滿足咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。

二、治療打呼嚕的方法

1、選擇合適的枕頭

首先要說(shuō)到的是我們睡覺(jué)用的枕頭，枕頭的選擇是非常有講究的，它的軟硬一定要適中。太軟，容易使脖子往后仰，形成頭部和脖子的自然彎曲，從而造成喉部肌肉緊張，造成打呼嚕。太硬，容易把脖子窩住，從而造成呼吸不順暢，也會(huì)造成打呼嚕。

除了軟硬度要適中外，枕頭的高度也很重要，太高太低都會(huì)加重打鼾，一般合適的高度為10-15厘米，具體應(yīng)根據(jù)自己的體重、肩寬、脖子的長(zhǎng)度而定，例如：側(cè)睡時(shí)，躺下之后，枕頭的高度應(yīng)該與自己一側(cè)的肩寬一致，仰睡時(shí)，躺下之后，枕頭的高度應(yīng)與自己的拳頭高度一致。

2、注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

平時(shí)少吃刺激性食物，以清淡食物為主，戒煙禁酒。經(jīng)常鍛煉身體。在睡覺(jué)前不要從事刺激性的活動(dòng)，不要讓情緒過(guò)于激昂。睡覺(jué)時(shí)盡量采取側(cè)臥，不要采取趴臥、仰臥，睡覺(jué)時(shí)不要蒙頭。

3、減肥

一般情況下，比較肥胖的人，喉嚨還有鼻子那里的肉比較多，這樣就會(huì)造成呼吸不通暢，所以想要治療打呼嚕，最好要減肥。