排卵期的計(jì)算方法是經(jīng)期推測法，就是根據(jù)月經(jīng)的規(guī)律，然后進(jìn)行推算，月經(jīng)不規(guī)律可以運(yùn)用公式計(jì)算排卵期；另外排卵期，也可以通過乳頭觸痛觀測法、排卵期出血觀測、基礎(chǔ)體溫測量法等方法來計(jì)算，女性朋友們可以根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。

一般來說，女性的排卵期有10天，但情緒、飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境等多種因素，都會(huì)影響排卵，排卵期有幾天是因人而異的，所以每個(gè)人的排卵期時(shí)間是不一樣的，當(dāng)然了解排卵期的計(jì)算方法很重要，那么怎樣算排卵期？
　　1、經(jīng)期推測法
　?。?）對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性：女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。
　　例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在12月2日，那么下次月經(jīng)來潮是在12月30日（12月2日加28天），再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。
　　排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日為排卵期。對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性來說，排卵期計(jì)算器計(jì)算排卵期的結(jié)果較為準(zhǔn)確。
　?。?）對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性：可以試試運(yùn)用排卵期計(jì)算公式計(jì)算：排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。
　　例如月經(jīng)期最短為28天，最長為37天，需將最短的規(guī)律期減去18（28-18=10）以及將最長的規(guī)律期減去11（37-11=26），所以在月經(jīng)潮后的第10天至26天都屬于排卵期。
　　2、乳頭觸痛觀測法
　　女性們有一個(gè)體會(huì)，就是有時(shí)候乳頭顯得非常敏感，在洗澡、換內(nèi)衣等乳頭受到碰擦、擠壓時(shí)會(huì)感到疼痛。這是因?yàn)槿轭^和乳腺管對(duì)雌激素很敏感，在排卵期產(chǎn)生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時(shí)乳腺導(dǎo)管會(huì)變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。
　　3、排卵期出血觀測法
　　在有規(guī)律的兩次月經(jīng)中期，即排卵期，由于排卵所致的雌激素水平短暫下降，使部分女性的子宮內(nèi)膜失去雌激素的支持，而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜脫落，引起有規(guī)律的陰道出血，稱為排卵期出血。
　　中醫(yī)學(xué)稱之為“經(jīng)間期出血”。但一般情況下，排卵后隨著黃體的形成，黃體分泌雌、孕激素，會(huì)很快修復(fù)子宮內(nèi)膜并使子宮內(nèi)膜朝增生期變化，內(nèi)膜得以增厚修復(fù)而停止出血。
　　4、基礎(chǔ)體溫測量法
　　女性基礎(chǔ)體溫有周期性變化，排卵后基礎(chǔ)體溫升高能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的三天內(nèi)為“易孕階段”。
　　但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能確定排卵將何時(shí)發(fā)生。正常情況下排卵后的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫。如無排卵，體溫不上升，整個(gè)周期間呈現(xiàn)低平體溫，稱單相型體溫。