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如何知道女性排卵期

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想要知道女性的排卵期，首先可以根據(jù)癥狀來判斷，女性在排卵期間會出現(xiàn)多種癥狀表現(xiàn)，其中主要表現(xiàn)為食欲下降、性欲提高、精力旺盛和抵抗力下降。除此之外，還可以通過一些計算方法來進行推算，例如月經(jīng)周期推算法和基礎(chǔ)體溫測量法，第一種方法需要在月經(jīng)周期規(guī)律的情況下進行。

對于備孕期的夫妻來說，需要知道排卵期具體在什么時候，這樣可以在排卵期同房，從而大大增加女性受孕的幾率。一般情況下，女性在排卵期的時候，身體上都會出現(xiàn)多種癥狀表現(xiàn)。除此之外，在日常生活中也可以通過一些方式進行計算，那么如何知道女性排卵期具體時間呢？
　　一、根據(jù)癥狀知道女性排卵期
　　1.食欲下降
　　女性在排卵期間食欲會有所下降，根據(jù)研究表明，排卵期是月經(jīng)周期女性食量最低的時期，這主要是受到體內(nèi)激素的影響所造成的。
　　2.性欲提高
　　排卵期主要指的是發(fā)生排卵，在這段時期女性的性欲會顯得更加旺盛，而且懷孕的幾率相對于平時來說會高好幾倍。所以如果本身就希望懷孕，那么排卵期間性欲高漲癥狀會特別明顯。
　　3.精力旺盛
　　精力旺盛是排卵期的女性很典型的癥狀，這主要是遺傳自人類的自然本能，所以女性會表現(xiàn)得更加有精神，且更希望表現(xiàn)自我。
　　4.抵抗力下降
　　排卵期的女性抵抗力會有所下降，所以需要特別注意預(yù)防病菌感染，在這期間女性的陰道粘液會變得比較稀薄，這是為了讓精子更加容易通過，從而增大受孕成功的機會。與此同時，女性鼻腔的粘液會有所減少，這就增加了細菌入侵人體循環(huán)系統(tǒng)的機會。
　　二、排卵期的計算方法
　　1.月經(jīng)周期推算法
　　如果本身女性月經(jīng)就比較規(guī)律，那么可以通過日歷表來推算自己的排卵期，一般情況下，排卵期是在下一次月經(jīng)來潮前的第14天。所以可以在日歷表標(biāo)出這個日期，按照這個日期合理的安排性生活，這樣會更容易受孕。因為排卵期會受到疾病、環(huán)境、情緒和藥物等因素的影響，所以這個方法應(yīng)該結(jié)合其他的方法一起使用。
　　2.基礎(chǔ)體溫測量法
　　基礎(chǔ)體溫測量法是計算排卵期比較簡單的一種方法，需要連續(xù)6~12個月測量基礎(chǔ)體溫并加以記錄，一般情況下，基礎(chǔ)體溫會在排卵后上升0.3~0.5攝氏度。建議每天睡覺前，將體溫計甩到35攝氏度以下，睡眠6~8小時后，在不做任何運動的情況下，立即測量體溫，然后記錄下來。

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