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吃什么可以降低血糖

目前降低血糖是可以吃一些食物來(lái)達(dá)到這一目的的，平時(shí)可以吃蘋(píng)果、柚子、西瓜、橙子、櫻桃、石榴等這些食物都能降低血糖，所以血糖高除了可以服用藥物外，這些食物同樣能夠達(dá)到降低血糖的作用。

現(xiàn)在高血糖的人越來(lái)越多，一次體檢能夠查出很多人都有高血糖的癥狀，但是并不是血糖高了就需要治療，我們常常會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生給出這樣的建議，“你的血糖稍微有點(diǎn)高，暫時(shí)不用吃藥，但是在飲食上注意，多吃蔬菜”。那么下面來(lái)看看吃什么可以降低血糖？
　　1、蘋(píng)果
　　蘋(píng)果當(dāng)中富含果膠和膳食纖維，可以降低膽固醇，維持血糖正常，可幫助調(diào)節(jié)血糖。蘋(píng)果和芹菜混合榨汁，降血糖的作用更好，還可以幫助降血壓。
　　2、柚子
　　柚子具有促進(jìn)消化、消除水腫的作用，柚子含有胰島素成分，可以起到保護(hù)心血管，維持血糖正常值的作用，因此，糖尿病人可以吃柚子。
　　3、西瓜
　　西瓜非常適合糖尿病人食用，西瓜含有大量的水分，并且熱量少，能夠補(bǔ)充人體所需的水分，并且能夠起到降血糖的作用，但是也不宜多吃。西瓜片可以被用來(lái)炒，先把西瓜片洗凈去綠皮切絲，再跟雞蛋攪拌均勻，一起下鍋炒熟即可食用。
　　4、橙子
　　橙子當(dāng)中含豐富的維生素，可以生津開(kāi)胃。它的含糖量低，可以預(yù)防糖尿病，幫助降血糖，適合糖尿病的患者吃。
　　5、櫻桃
　　櫻桃含有大量的花青素苷，具有抗氧化的功效，能夠起到控制糖尿病的作用，因此適合糖尿病人食用?？梢园褭烟腋髅谆旌现蟪芍?，能夠有效地降低血糖。
　　6、石榴
　　石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，及降低膽固醇、防止冠心病、高血壓、糖尿病等多種功能，具有健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效，被譽(yù)為既有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、又有藥用價(jià)值的“天下奇果、九州名果”。
　　因其石榴含有一定量的糖分，以前認(rèn)為石榴是糖尿病人禁食的水果，現(xiàn)在認(rèn)為如果糖尿病人病情控制良好，是可以攝入一定量的石榴。
　　但假如病情控制不好，且血糖較高者一律禁食石榴。不過(guò)臺(tái)灣所特有的水果番石榴，有降血糖作用，對(duì)糖尿病患者有獨(dú)特的功效。

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