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百香果的功效和禁忌

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百香果能夠養(yǎng)護(hù)皮膚，讓皮膚變得更加光滑，而且它還可以防止皮膚出現(xiàn)皺紋。百香果里面的物質(zhì)還能夠促進(jìn)新陳代謝。所以百香果可以緩解疲勞。吃百香果能降低體脂，促進(jìn)減肥。它還可以安神助眠，治療失眠癥狀。

百香果的香氣非常豐富，吃百香果有很好的養(yǎng)生作用，而且聞百香果的香氣還可以起到緩解頭痛的作用，在夏天的時候還能讓人神清氣爽。雖然百香果味道偏酸，但是加上一些蜂蜜做成百香果茶，就可以當(dāng)作養(yǎng)生茶每天喝。百香果的功效和禁忌有哪些呢？
　　一、百香果的功效
　　1.養(yǎng)護(hù)皮膚
　　百香果的維生素c含量特別高，所以吃維生素c的話，就可以幫助肌膚的毒素排出，并且能夠清除身體內(nèi)的自由基。百香果還有延緩衰老，讓皮膚變得更加嫩滑的作用，可以有效防止皮膚出現(xiàn)皺紋。
　　2.緩解疲勞
　　百香果里面含有尼克酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，所以可以幫助細(xì)胞恢復(fù)，并且能夠加快細(xì)胞更新。因此百香果能夠緩解人體疲勞，工作壓力或者是精神壓力比較大的人，可以多吃一些百香果。百香果同時還可以改善情緒，并且能夠緩解抑郁。
　　3.幫助減肥
　　吃百香果可以防止多余的熱量攝入，因為百香果能夠讓人感覺有飽脹感，而且它還可以吸附身體內(nèi)的脂肪，能促進(jìn)脂肪排出。經(jīng)常吃百香果就可以降低體脂，因此它可以達(dá)到減肥的功效。
　　4.安神助眠
　　百香果中含有的香氛可以安神，在睡覺前喝一杯百香果茶就可以幫助睡眠，非常適合失眠多夢的患者。
　　二、百香果的禁忌
　　1.胃不好的人盡量不要吃
　　百香果含有大量的果籽，這種籽是非常不好消化的，胃不好的人吃很容易會出現(xiàn)胃痛和胃酸的癥狀。所以患有胃腸道疾病，尤其是胃潰瘍的患者，盡量不要吃百香果。
　　2.氣郁體質(zhì)的人不可吃
　　百香果不適合氣郁體質(zhì)的人吃，這類人吃會加重癥狀，導(dǎo)致身體出現(xiàn)無力感。氣郁體質(zhì)的人吃百香果還常常會感覺四肢沉重。但是百香果可以有效緩解陽虛癥狀，所以要根據(jù)自身體質(zhì)來決定是否食用。

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