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低壓高的危害

低壓高的人群，存在動脈粥樣硬化，這類人群由于存在高血壓的情況，后期容易出現(xiàn)中風(fēng)、高血壓腦病、冠心病等異常情況。其次，低壓高會損傷肝腎功能，特別是尿微量元素排泄存在障礙。

隨著生活節(jié)奏的加快、環(huán)境污染的日益嚴(yán)重，高血壓這個問題越來越嚴(yán)重。高血壓的發(fā)生與異常、肥胖、血管硬化程度等有密切的關(guān)系，長期的高血壓會給患者及家屬的身心，帶來巨大負(fù)擔(dān)，特別是長期服用藥物會留下后遺癥，那么，低壓高的危害有嗎？
　　一、低壓高的危害
　　1.動脈粥樣硬化
　　低壓高的人群，存在動脈粥樣硬化的情況，這類人群后期會因為高血壓，而容易出現(xiàn)中風(fēng)、高血壓腦病、冠心病、心力衰竭等并發(fā)癥，這類并發(fā)癥大多都比較危險，容易留下后遺癥。
　　2.腎臟疾病
　　低壓高長期存在時，患者的腎臟功能，會受到不同程度的損害，特別是尿微量元素排泄會存在障礙。此外，高血壓多需要長期服用藥物，來控制病情的發(fā)展，藥物都有一定的副作用，長期用藥后，有可能損傷自身的肝腎功能。
　　二、低壓高的注意事項
　　1.合理飲食
　　低壓高的人群，要注意日常生活的調(diào)理，比如說合理飲食，避免吃重口味的食物，比如說太咸、太辣、太刺激的食物，平時可以多吃一些高蛋白的食物，比如說雞蛋、瘦肉、豆制品等。
　　其次，高血壓患者要注意多吃新鮮的水果蔬菜，其豐富的維生素有助于穩(wěn)定血壓。低壓高的人群，要注意日常生活習(xí)慣的養(yǎng)成，戒煙戒酒。
　　2.適度運動
　　低壓高的人群，要增強體育鍛煉，平時可以通過多做有氧運動，來改善自身體質(zhì)，比如說散步、慢跑、瑜伽、游泳等項目。運動過程中要注意避免運動過度，平時應(yīng)把握一定的量及強度。
　　3.規(guī)律生活作息
　　低壓高的人群，要注意規(guī)律自身的生活作息，比如說早睡早起、避免熬夜等，平時可以養(yǎng)成午睡等習(xí)慣，如果說自身的工作壓力較大，建議這類人群要做好釋放工作，避免勞累過度。

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