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腳跟疼怎么治療

如果出現(xiàn)腳跟疼的癥狀，且藥物治療沒(méi)有效果的時(shí)候，可以打封閉針，它可以有效的緩解疼痛的感覺(jué)；如果腳跟有骨刺就需要手術(shù)治療。為了預(yù)防腳跟疼，可以選擇穿鞋底比較厚的鞋，盡量不要走太長(zhǎng)時(shí)間的路，避免腳部疲勞，平時(shí)多吃補(bǔ)腎的食物，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

如果一天走了很多路或者鞋子不舒服，那么就可能會(huì)使自己的腳跟出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)，腳跟疼并不算是一種是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是很影響日常的生活。如果經(jīng)常腳跟疼很有可能會(huì)使腳跟磨破，感染一些細(xì)菌，引發(fā)一些皮膚疾病，那么腳跟疼怎么治療好呢？
　　一、腳跟疼怎么治療
　　1.封閉治療：如果腳跟疼的忍受不了，且藥物治療沒(méi)有效果的時(shí)候，可以去打封閉針，見(jiàn)效快，費(fèi)用也比較便宜，對(duì)消除疼痛感有很好的療效，但是封閉針有依賴性。年輕的女性盡量不要打封閉針，這樣可能會(huì)使女性月經(jīng)不調(diào)，還可能不孕。

2.手術(shù)治療：如果長(zhǎng)期受到腳跟疼的痛苦，可以使用手術(shù)治療的方式。如果患者足跟有骨刺，那么就需要將骨刺切除；如果沒(méi)有骨刺，就需要在骨內(nèi)側(cè)切口，在骨內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)孔十個(gè)左右。
　　二、腳跟疼的日常護(hù)理
　　1.穿稍微軟點(diǎn)的鞋子：最好穿一些比較軟的鞋子，但是不要穿太軟的布鞋，可以穿休閑鞋或者運(yùn)動(dòng)鞋。因?yàn)樗驳男?，例如皮鞋，很容易使腳跟出現(xiàn)疼痛感，如果沒(méi)有比較軟的鞋，也可以在皮鞋里面墊一個(gè)軟一點(diǎn)的鞋墊。

2.用醋泡腳：每天晚上可以倒一盆熱水，在水里面加入兩勺醋，然后泡腳在泡腳的時(shí)候可以用手按摩腳底，有助于血液循環(huán)。在平時(shí)也盡量穿質(zhì)量好一點(diǎn)的襪子，這樣可以對(duì)腳部進(jìn)行保溫，晚上睡覺(jué)的時(shí)候可以用暖水袋捂腳。
　　3.多吃補(bǔ)腎的食物：如果人體腎有問(wèn)題，那么也有可能會(huì)使腳跟疼痛，所以可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，例如海鮮、芝麻、核桃、牛骨、阿膠等食物。
　　4.多做運(yùn)動(dòng)：平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)，不用做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，飯后可以進(jìn)行散步，天氣好的時(shí)候可以競(jìng)走、慢跑，這樣不僅可以增強(qiáng)體魄，而且還可以保持體重。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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