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反胃酸怎么辦

如今有很多的上班一族基本上都沒有穩(wěn)定的飲食，中午也只不過是隨便吃一點(diǎn)，就是因?yàn)槿绱艘矊?dǎo)致很多人在生活中經(jīng)常性出現(xiàn)反胃酸的現(xiàn)象，反胃酸的出現(xiàn)，其實(shí)也不需要過于的著急，因?yàn)樵谏钪杏泻芏嗟姆椒ǘ寄軌蚋纳疲热缯f在吃飯之后馬上就應(yīng)該吃不少于30分鐘的口香糖，另外也應(yīng)該經(jīng)常性的把面條饅頭作為主食，多吃蘇打餅干，這些都是比較好的。

如今有很多的上班族都沒有規(guī)律的飲食，中午都只是隨便吃點(diǎn)，然后回家就會(huì)選擇大魚大肉，甚至有時(shí)候還會(huì)吃個(gè)宵夜，自己倒沒有感覺什么，腸胃卻沒有辦法承受，所以就出現(xiàn)明顯的反胃現(xiàn)象，也感覺到很是難受，反胃酸怎么辦呢？

一、飯后立即嚼口香糖

咀嚼能促進(jìn)唾液腺分泌唾液，此時(shí)吞咽的次數(shù)也增加，這些吞咽的唾液能沖走流入食道的胃液，使胃酸回流到胃里被稀釋，消除了胃灼熱的感覺，口香糖不應(yīng)少于30分鐘，如此就能有效的保證充足的唾液。

二、多吃面條饅頭

面條和饅頭可以作為平時(shí)的主食。這些食物含有堿，能有效稀釋胃酸，對(duì)于胃來說，這本身就是最好的選擇。

三、蘇打餅干

當(dāng)胃酸引起胃灼熱時(shí)，可以準(zhǔn)備蘇打餅干。蘇打是堿性的，可以中和胃酸，暫時(shí)緩解胃灼熱癥狀。

四、蜂蜜

蜂蜜能促進(jìn)食物的消化吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，減輕癥狀，中和胃酸，保護(hù)胃腸粘膜。蜂蜜中的酶有助于消化食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)；蜂蜜能滋潤(rùn)腸胃，使胃液分泌正常。

五、多喝水

多喝水可以更好地幫助消化，加速新陳代謝。同時(shí)，減少胃酸引起的不適。

六、生姜

生姜早就已經(jīng)被科學(xué)證明能夠有效的減少反胃的現(xiàn)象，所以說如果經(jīng)常性感覺到反胃，那么就可以選擇生姜。

七、洋甘菊

眾所周知，它有治療胃灼熱和胃酸倒流的能力，可以緩解兩種癥狀引起的疼痛。能夠更好的促進(jìn)消化，所以說在生活中也應(yīng)該經(jīng)常性的喝上幾杯。

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