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乳腺增生如何調(diào)理

乳腺增生通常指乳腺增生癥?；颊咝枰鶕?jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)補(bǔ)充菌類食物、大豆、谷類食物、魚類海產(chǎn)品等食品，不要吃油膩食物。具體分析如下：

1.適當(dāng)補(bǔ)充菌類食物：女性出現(xiàn)乳腺增生以后，飲食方面是需要特別注意的，吃一些菌類食物就可以讓身體盡快恢復(fù)，像猴頭菇，香菇，黑木耳，銀耳等食物都是不錯的選擇，可以讓免疫能力增強(qiáng)，還可以達(dá)到防癌作用，適當(dāng)補(bǔ)充一些菌類食物，也可以讓乳房變得更加健康。

2.適當(dāng)補(bǔ)充大豆：大豆里面含有異黃酮成分，可以讓女性身體變得更加健康，大豆里面所含有的異黃酮成分可以讓雌激素水平降低，讓不舒服的問題減少，如果每天吃兩頓大豆食品，對乳房健康是相對有幫助的。

3.適當(dāng)補(bǔ)充谷類食物：人每天都需要吃主食，對乳腺增生的患者來說可以把主食換成谷類食物，像雜糧，玉米，小麥等，經(jīng)常吃一些就可以達(dá)到很好的養(yǎng)生作用，它里面含有不可溶性纖維素以及可溶性纖維素，達(dá)到降低膽固醇作用，還可以預(yù)防癌癥。

4.適當(dāng)補(bǔ)充魚類海產(chǎn)品：像海帶、牡蠣、海參、魷魚、帶魚、泥鰍、黃魚等，這些海產(chǎn)品里面微量元素是比較高的，可以達(dá)到很好的保護(hù)乳腺作用，所以適當(dāng)?shù)爻砸恍┚拖鄬Σ诲e。

5.不要吃油膩食物：乳腺增生患者如果吃太多油膩食物，身體吸收脂肪的量就會增加，這樣激素水平自然也就會上升，對乳腺增生沒有任何的好處，飲食應(yīng)該以清淡為主，不要吃太多油膩的食物，讓乳腺能夠更加健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長，乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點(diǎn)主要表現(xiàn)為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25~45歲的女性。

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