美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

減肥期間獼猴桃什么時(shí)候吃

5190次瀏覽

減肥期間一般需在白天時(shí)候吃獼猴桃，避免過(guò)完吃獼猴桃，預(yù)防熱量難以消化，導(dǎo)致脂肪堆積，不利于減肥。

獼猴桃成分中含有獼猴桃堿、蛋白質(zhì)、鈣、鉀、葡萄糖、果酸、脂肪等，屬于低熱量的食物。每一百克的獼猴桃其中的熱量在六十大卡左右，減肥期間可以適當(dāng)吃獼猴桃，但需要在白天時(shí)攝入。若減肥者吃獼猴桃過(guò)晚，可能會(huì)導(dǎo)致攝入的熱量過(guò)多，晚上運(yùn)動(dòng)量會(huì)相對(duì)減少，在減肥者睡覺(jué)時(shí)，過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)會(huì)以脂肪存積在體內(nèi)，相對(duì)容易增肥，不利于減肥。

在減肥期間，還可以選擇搭配體育鍛煉。減肥者需要根據(jù)自身情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，如慢走、游泳、騎自行車(chē)、仰臥起坐等，以消化機(jī)體多余脂肪、熱量。均需采取科學(xué)的減肥方式，不可自行亂用減肥藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>