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血管硬化怎么改善

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血管硬化是由于長(zhǎng)時(shí)間的高血脂或者是高血壓導(dǎo)致血脂代謝紊亂引起的，可通過(guò)改善飲食、合理運(yùn)動(dòng)和藥物控制等方式改善。

1.改善飲食

合理的飲食可防治動(dòng)脈硬化，因?yàn)檠呤莿?dòng)脈硬化的主要病因。應(yīng)注意控制總熱量，少吃高膽固醇食物，多食含維生素和纖維素較豐富的食物。飲食結(jié)構(gòu)上注意少吃多餐、禁煙酒、常喝茶等。

2.合理運(yùn)動(dòng)

合理運(yùn)動(dòng)要求循序漸進(jìn)，如果平常活動(dòng)少，在最開始運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意適量，不可高估自己的運(yùn)動(dòng)量。每日?qǐng)?jiān)持鍛煉可提高心肺功能，促進(jìn)身體代謝，改善血管硬化。

3.藥物控制

對(duì)于嚴(yán)重的血管硬化，可以通過(guò)服用藥物配合飲食起居來(lái)調(diào)理。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用血脂康膠囊、辛伐他汀、阿托伐他汀等藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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