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催乳湯的制作和效果

產(chǎn)科編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： 催乳

催乳湯又稱(chēng)下奶湯，是為了讓產(chǎn)婦在哺乳期間，通過(guò)催乳湯調(diào)理產(chǎn)婦的身體，產(chǎn)生更多的乳汁，滿足嬰兒的喂養(yǎng)需求。催乳湯的功效因人而異，豬蹄燉花生、鯽魚(yú)豬骨湯、魚(yú)頭豆腐湯都是產(chǎn)后常見(jiàn)的催乳湯，應(yīng)對(duì)產(chǎn)婦奶水少、奶水不足的情況。

需要食用催乳湯的情況

1、女性產(chǎn)后抑郁焦躁，睡眠不足導(dǎo)致母乳較少。

2、部分孕婦產(chǎn)后出血貧血，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響泌乳。

3、產(chǎn)婦乳頭缺陷引起的牛奶不足或不足，為了增加母乳需要吃催乳湯。

鯽魚(yú)通草催乳湯的制作

1、食材準(zhǔn)備:鯽魚(yú)、姜、水、通草、炒火麻油2根。

2、清理鯽魚(yú)，放入平底鍋煎。

3、煎后放入通草燉3小時(shí)。

4、出鍋后，用含有不飽和脂肪酸等微量元素的炒菜火麻油完成。

催乳湯的效果

1、解決產(chǎn)婦生產(chǎn)后無(wú)牛奶、牛奶不足的問(wèn)題。

2、提高乳汁質(zhì)量，促進(jìn)寶寶發(fā)育。

3、加快產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，有利于產(chǎn)婦斷奶后體型恢復(fù)。

4、調(diào)理身體，同時(shí)改善產(chǎn)婦身體血?dú)馄胶?，改善產(chǎn)婦身體和心理狀態(tài)。

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專(zhuān)家觀點(diǎn)

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    羊肉可以催乳嗎
    回答：羊肉可以催乳。在坐月子期間吃羊肉可以達(dá)到下奶的目的，同時(shí)吃羊肉也可以給身體補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和微量元素，還可以避免上火的癥狀，女性可以每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┭蛉鉁?，維持身體的健康。避免吃一些抑制乳汁分泌物的食物，比如芹菜、白蘿卜，需要積極的調(diào)整飲食，可以有效的提高乳汁的質(zhì)量和下奶的效果，也可以多喝一些鯉魚(yú)湯。
    羊肉可以催乳嗎
    回答：羊肉可以催乳。在坐月子期間吃羊肉可以達(dá)到下奶的目的，同時(shí)吃羊肉也可以給身體補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和微量元素，還可以避免上火的癥狀，女性可以每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┭蛉鉁?，維持身體的健康。避免吃一些抑制乳汁分泌物的食物，比如芹菜、白蘿卜，需要積極的調(diào)整飲食，可以有效的提高乳汁的質(zhì)量和下奶的效果，也可以多喝一些鯉魚(yú)湯。
    高催乳素血癥的癥狀有哪些
    回答：高泌乳素血癥是一類(lèi)有多種原因引起的以血清泌乳素升高及其相關(guān)臨床表現(xiàn)為主的下丘腦垂體軸生殖內(nèi)分泌紊亂的綜合征。他主要的臨床表現(xiàn)包括第一，泌乳，為泌乳素血癥主要的癥狀，約3分之2患者會(huì)在非妊娠期非哺乳期出現(xiàn)泌乳，男性患者也可以出現(xiàn)乳房發(fā)育和泌乳。第二月，經(jīng)失調(diào)和閉經(jīng)，患者可以表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂繼發(fā)性閉經(jīng)性欲降低，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)生殖器的萎縮骨質(zhì)疏松。當(dāng)患者泌乳月經(jīng)量減少，甚至閉經(jīng)時(shí)稱(chēng)為閉經(jīng)溢乳綜合征，第三不孕和不育。多數(shù)高泌乳素血癥是垂體微腺瘤引起大于90%患者表現(xiàn)月經(jīng)過(guò)少或者閉經(jīng)，也可以表現(xiàn)為不孕，約70%的男性，可表現(xiàn)為性欲低下、精子質(zhì)量下降和不育。
    催乳師真的可以追奶嗎
    回答：

    催乳師通?？梢詭椭纺?，但效果因人而異。乳汁分泌不足可能與乳腺管堵塞、哺乳方式不當(dāng)、情緒壓力等因素有關(guān)，催乳師通過(guò)專(zhuān)業(yè)手法疏通乳腺、指導(dǎo)正確哺乳姿勢(shì)，有助于改善泌乳情況。部分產(chǎn)婦因體質(zhì)差異或病理因素，可能效果有限。

    催乳師主要通過(guò)按摩刺激乳腺管擴(kuò)張，促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加催乳素分泌。針對(duì)哺乳姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致的乳汁淤積，催乳師會(huì)糾正嬰兒含接姿勢(shì)，指導(dǎo)按需喂養(yǎng)。對(duì)于情緒焦慮引起的泌乳抑制，配合心理疏導(dǎo)能緩解緊張狀態(tài)。部分研究顯示，正確的手法干預(yù)可使泌乳量提升。

    存在甲狀腺功能異常、垂體瘤等內(nèi)分泌疾病時(shí)，單純依靠催乳師效果不佳。產(chǎn)后大出血導(dǎo)致席漢綜合征或乳腺發(fā)育不良者，需先治療原發(fā)病。若按摩手法不當(dāng)可能引發(fā)乳腺炎，出現(xiàn)發(fā)熱、局部紅腫需立即停止。先天性乳腺組織缺失等罕見(jiàn)情況，催乳師無(wú)法改善泌乳功能。

    建議選擇有資質(zhì)的催乳師，配合充足睡眠、每日飲水2000毫升、適量食用鯽魚(yú)豆腐湯等食療。哺乳前熱敷乳房，保持心情愉悅，避免過(guò)度依賴(lài)催乳服務(wù)。若持續(xù)泌乳不足，需排查催乳素水平或乳腺超聲檢查。
    自己可以給自己催乳嗎
    回答：

    自己可以給自己催乳，但需掌握正確方法并注意安全。催乳主要通過(guò)按摩、熱敷、調(diào)整飲食等方式刺激乳汁分泌，若操作不當(dāng)可能引發(fā)乳腺炎或損傷乳腺組織。

    哺乳期女性可通過(guò)輕柔的環(huán)形按摩促進(jìn)乳汁流動(dòng)，按摩時(shí)從乳房外圍向乳頭方向推壓，避開(kāi)硬塊和疼痛區(qū)域。配合溫毛巾熱敷能擴(kuò)張乳腺管，每次熱敷5-10分鐘為宜。飲食上可適量增加鯽魚(yú)湯、木瓜牛奶等食物，這些食物含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，有助于乳汁合成。保持每日飲水量2000毫升以上，避免攝入韭菜、花椒等可能抑制泌乳的食物。

    若出現(xiàn)乳房紅腫熱痛、發(fā)熱或硬塊持續(xù)不消，需立即停止自行催乳。這些癥狀可能提示乳腺導(dǎo)管堵塞或感染，強(qiáng)行按摩會(huì)導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散。乳汁淤積嚴(yán)重時(shí)可能形成膿腫，需通過(guò)超聲引導(dǎo)下穿刺引流等醫(yī)療干預(yù)。產(chǎn)后抑郁或焦慮情緒也會(huì)抑制催乳素分泌，此時(shí)心理疏導(dǎo)比物理催乳更重要。

    哺乳期應(yīng)穿著寬松內(nèi)衣避免壓迫乳腺，每次哺乳后可用吸奶器排空殘余乳汁。建議定期觀察乳頭有無(wú)皸裂，哺乳前后用溫水清潔乳頭。若自行催乳3天后乳汁分泌仍不足，或伴隨體溫升高、乳房皮膚發(fā)紅等癥狀，應(yīng)及時(shí)到乳腺外科就診評(píng)估。
    專(zhuān)業(yè)催乳師是怎么催乳的
    回答：

    專(zhuān)業(yè)催乳師主要通過(guò)手法按摩、穴位刺激、心理疏導(dǎo)、飲食指導(dǎo)和器械輔助等方式幫助產(chǎn)婦促進(jìn)乳汁分泌。催乳師需經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，掌握乳腺解剖結(jié)構(gòu)和泌乳生理機(jī)制，采用科學(xué)手法解決乳汁淤積、乳量不足等問(wèn)題。

    1、手法按摩

    采用環(huán)形按摩、推揉法等專(zhuān)業(yè)手法疏通乳腺導(dǎo)管。從乳房基底部向乳頭方向輕柔推按，重點(diǎn)處理硬塊區(qū)域，每次按摩持續(xù)20-30分鐘。按摩前需評(píng)估乳房腫脹程度，避開(kāi)急性乳腺炎發(fā)作期。正確手法能緩解脹痛并刺激催乳素分泌，但暴力按摩可能導(dǎo)致乳腺組織損傷。

    2、穴位刺激

    選取膻中、乳根、少澤等穴位進(jìn)行點(diǎn)按或艾灸。通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)調(diào)節(jié)垂體泌乳素分泌，每次選取3-5個(gè)穴位各刺激1-2分鐘。中醫(yī)理論認(rèn)為穴位刺激能改善氣血運(yùn)行，現(xiàn)代研究顯示可提升血清催乳素水平。需注意避免在皮膚破損處操作，陰虛火旺者慎用艾灸。

    3、心理疏導(dǎo)

    通過(guò)認(rèn)知行為療法緩解產(chǎn)婦焦慮情緒。分析哺乳困難的心理誘因，指導(dǎo)親子皮膚接觸技巧，建立哺乳信心。研究證實(shí)心理壓力會(huì)抑制催產(chǎn)素釋放，專(zhuān)業(yè)疏導(dǎo)可使泌乳量提升。需幫助家庭成員理解哺乳困難，避免給產(chǎn)婦施加額外壓力。

    4、飲食指導(dǎo)

    推薦鯽魚(yú)湯、酒釀蛋花等食療方，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素。根據(jù)體質(zhì)調(diào)配通草、王不留行等藥膳，每日飲水量建議2000-2500ml。需避免油膩湯品堵塞乳腺，陰虛體質(zhì)慎用溫補(bǔ)食材。科學(xué)飲食可提供泌乳原料，但單純依靠食補(bǔ)效果有限。

    5、器械輔助

    使用醫(yī)用級(jí)吸乳器模擬嬰兒吸吮節(jié)律，設(shè)置負(fù)壓30-50mmHg為宜。配合熱敷墊軟化乳腺組織，冷敷貼緩解水腫疼痛。器械需嚴(yán)格消毒避免感染，單次使用不超過(guò)15分鐘?？勺鳛槭址ò茨Φ难a(bǔ)充，但不能替代親子吸吮的神經(jīng)反射刺激。

    產(chǎn)婦應(yīng)保持每日8-10次哺乳頻率，夜間哺乳有助于維持催乳素峰值。選擇透氣棉質(zhì)哺乳文胸避免壓迫，哺乳前后溫水清潔乳頭。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、膿性分泌物需立即就醫(yī)，合并甲狀腺功能異常等基礎(chǔ)疾病者應(yīng)同步治療原發(fā)病。建立規(guī)律作息與正向哺乳體驗(yàn)對(duì)長(zhǎng)期泌乳更為關(guān)鍵。
    催乳素瘤的飲食注意什么
    回答：催乳素瘤是指催乳素異常增高，最主要的特點(diǎn)是閉經(jīng)，乳頭溢液以及不孕癥，有的還會(huì)表現(xiàn)視野缺失，眼瞼下垂以及骨質(zhì)疏松，這些都與腫瘤的大小以及血清催乳素的濃度是成正相關(guān)的。飲食上應(yīng)注意多吃養(yǎng)血活血、調(diào)經(jīng)的食物和藥物。比如:山藥、枸杞子、當(dāng)歸、人參、阿膠、黨參、陳皮、紅棗、山楂;豆制品:豆腐、腐竹、大豆異黃酮、豆?jié){等;黑木耳、黑芝麻、瓜子、核桃、蜂蜜;豬肝、牛奶、魚(yú)、豬肉、牛肉、烏雞等。
    如何治療催乳素瘤
    回答：催乳素瘤的治療有藥物治療、手術(shù)治療、放射治療。藥物治療選用多巴胺激動(dòng)劑治療，常有溴隱亭、樂(lè)果亭、卡麥角林等藥物。以向鞍上鞍旁擴(kuò)展的大腺瘤伴有視交叉或者其他腦神經(jīng)受壓的、除選用傳統(tǒng)的經(jīng)額垂體大部切除視交叉檢查術(shù)外，還可以選用目前開(kāi)展創(chuàng)傷較小的經(jīng)蝶竇選擇性垂體瘤切除術(shù)。除了適用于微腺瘤外也應(yīng)用于鞍上擴(kuò)展視交叉受壓不嚴(yán)重的病例，術(shù)后視病情需要加用藥物治療或輔以放射治療。放射治療常在手術(shù)治療后，催乳素水平未能降至正常水平，瘤組織有殘余時(shí)，也可以對(duì)應(yīng)用藥物治療已妊娠的，放射治療以抑制垂體瘤在妊娠時(shí)的進(jìn)展，并減少藥物長(zhǎng)期應(yīng)用的劑量，γ刀可以選擇的用于周邊清楚而不侵犯鄰近結(jié)構(gòu)的小腺瘤，其優(yōu)點(diǎn)是定位準(zhǔn)確，對(duì)下丘腦與顱腦損傷少，療程短。除了藥物、手術(shù)、放射治療外，針對(duì)不同病因擬定不同的治療措施。
    麥芽為什么能叫催乳素
    回答：麥芽在臨床上具有撫慰乳汁分泌的作用，也就是催奶，可以使母親的奶水增多。具體的服用方法需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，小劑量使用對(duì)于泌乳有一定的作用，但是一定要嚴(yán)格控制用量，避免引起相反的癥狀。麥芽的常見(jiàn)功效有健脾和胃，消食化積催奶等，如果身體出現(xiàn)脾胃不適、消化不良等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆名溠縼?lái)進(jìn)行治療。
    催乳素瘤會(huì)導(dǎo)致視力下降嗎
    回答：泌乳素瘤可能會(huì)導(dǎo)致患者視力出現(xiàn)下降。是由于泌乳素瘤的體積不斷地增大后，壓迫到視神經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)視力下降的現(xiàn)象。除了導(dǎo)致視力下降以外，如果壓迫到鄰近的組織還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛、偏盲、垂體其他激素的分泌出現(xiàn)異常等，對(duì)人體的傷害和影響是非常大，需要患者積極地進(jìn)行治療和控制病情的發(fā)展。在治療上通?？梢赃x擇藥物治療、手術(shù)治療及放射治療等，首選的藥物治療，如溴隱亭、卡麥角林等。手術(shù)治療主要是切除侵襲性腺瘤，放射治療是藥物治療和手術(shù)治療后的補(bǔ)充治療手段，是為了防止腫瘤出現(xiàn)進(jìn)一步增大，僅是一種輔助的治療手段。
    催乳素瘤的癥狀是什么
    回答：泌乳素瘤的患者，在女性可能會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)、溢乳，而且這也是女性泌乳素瘤的特征性表現(xiàn)。在早期的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的稀發(fā)、經(jīng)量的減少，然后才逐漸發(fā)展成閉經(jīng)，泌乳多為觸發(fā)性的，嚴(yán)重的時(shí)候可以是自發(fā)性的。男性的患者主要會(huì)表現(xiàn)出性腺功能減退，主要是性欲的低下、陽(yáng)痿、不育和性腺功能減退等幾個(gè)方面，有少數(shù)患者可能也會(huì)出現(xiàn)溢乳的現(xiàn)象。泌乳素瘤多為微腺瘤，所以一般沒(méi)有腫瘤壓迫的癥狀，但是也有一些患者如果是大腺瘤，可能會(huì)出現(xiàn)視野缺損、視力低下、頭疼等這些癥狀。
    乳腺管細(xì)有必要請(qǐng)催乳師嗎
    回答：

    乳腺管細(xì)是否需要請(qǐng)催乳師需結(jié)合哺乳情況判斷，多數(shù)情況下可通過(guò)調(diào)整哺乳方式改善，少數(shù)存在乳汁淤積或乳腺炎時(shí)建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇專(zhuān)業(yè)催乳師。

    乳腺管細(xì)可能因先天發(fā)育或哺乳姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致乳汁排出不暢。哺乳期女性可通過(guò)增加哺乳頻率、熱敷按摩乳房、調(diào)整嬰兒含乳姿勢(shì)促進(jìn)乳汁流動(dòng)。哺乳前用溫毛巾敷乳房5分鐘有助于擴(kuò)張乳腺管，哺乳時(shí)確保嬰兒下頜貼近乳房、嘴唇外翻包裹大部分乳暈。哺乳后若仍有脹感，可輕柔按壓乳暈周?chē)鷰椭趴铡?/p>

    當(dāng)出現(xiàn)乳房硬塊持續(xù)12小時(shí)未緩解、局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱或伴隨發(fā)熱癥狀時(shí)，提示可能存在乳汁淤積或乳腺炎。此時(shí)自行按摩可能加重炎癥擴(kuò)散，需就醫(yī)評(píng)估后由專(zhuān)業(yè)催乳師使用手法排乳。催乳師會(huì)通過(guò)淋巴回流手法減輕水腫，采用脈沖式按壓法疏通乳腺管，過(guò)程中需避免暴力揉搓防止組織損傷。哺乳期應(yīng)穿戴無(wú)鋼圈哺乳文胸，避免壓迫乳腺管，每日飲水2000毫升維持乳汁稀薄度。

    哺乳期保持情緒穩(wěn)定有助于催乳素分泌，若乳汁分泌不足可適量食用鯽魚(yú)豆腐湯、木瓜燉牛奶等食療方。出現(xiàn)反復(fù)乳腺堵塞或乳頭皸裂時(shí)，應(yīng)及時(shí)到乳腺科就診排除乳頭凹陷等器質(zhì)性問(wèn)題。
    催乳素有哪些食物？
    回答：女性在哺乳時(shí)有時(shí)乳汁不足，建議多吃促乳劑的食物，促進(jìn)乳汁分泌。比如可以吃點(diǎn)豬蹄，喝點(diǎn)鯽魚(yú)湯，多喝水，吃點(diǎn)高蛋白食物，這些都可以促進(jìn)泌乳。比如花生、紅豆、黑豆、絲瓜，既能催乳，又有美容養(yǎng)顏的功效。有的女性也會(huì)喝一些中藥催乳。
    產(chǎn)婦吃啥可以催乳呢？
    回答：產(chǎn)后催乳可以適當(dāng)吃一些如鯽魚(yú)湯，雞湯或者是豬蹄之類(lèi)的食物，如此便能取得較好的效果。不少的女性朋友在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)奶水不足的情況，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄飦?lái)達(dá)到催乳的目的是非常有必要的。
    催乳素偏高主要原因有哪些
    回答：這個(gè)和胖瘦關(guān)系不是很大。可以給一些促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物和消化酶制劑，具體的有莫沙必利和阿嗪米特，一般藥店都有，若伴有便秘的加用乳果糖。使用時(shí)看好藥物說(shuō)明書(shū)。如果服藥后不是很見(jiàn)好，就建議去醫(yī)院檢查一下，例如胃鏡，腹部彩超，腹平片等檢查
    更年期催乳素會(huì)高嗎
    回答：的確有一定關(guān)系。更年期會(huì)影響內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)催乳素升高有一定效果。建議多吃些新鮮的蔬菜和水果，保持愉悅心情。
    催乳素高會(huì)頭痛嗎？
    回答：泌乳素高會(huì)導(dǎo)致頭疼?；颊邞?yīng)注意生活規(guī)律,避免勞累及精神緊張.限制食鹽與水的攝入，對(duì)癥治療，如果頭痛明顯,可給予安定,顱痛定等口服藥，還可以服用谷維素等。
    回奶了請(qǐng)催乳師真的有用嗎？
    回答：找催奶師是有用的，在這個(gè)期間有些孕婦可能出現(xiàn)乳房疼痛和水腫或者是奶水的堆積，因此需要找催奶師來(lái)進(jìn)行按摩，其具有一定的專(zhuān)業(yè)技能，會(huì)減少媽媽的身體傷害，催奶師通?？赏ㄟ^(guò)按摩或者是一些針對(duì)性的手法避免出現(xiàn)乳房的炎癥，如果孕婦自行進(jìn)行藥物治療或者按摩時(shí)可能會(huì)使乳房出現(xiàn)其他問(wèn)題，并且在平時(shí)媽媽也要注意少喝有營(yíng)養(yǎng)的食物，讓孩子多喝牛奶，不要吃的太飽，可以更好消化。
    木瓜有催乳作用嗎？
    回答：女性在哺乳期食用適量的木瓜可以達(dá)到推奶的效果，木瓜可以為人體提供大量的胡蘿卜素和維生素，可以提高人體對(duì)食物的消化和吸收功能，在產(chǎn)后食用適量的木瓜可以為人體提高分泌乳汁的功效。
    怎樣催乳通乳和開(kāi)奶
    回答：

    催乳通乳和開(kāi)奶可通過(guò)飲食調(diào)理、按摩刺激、正確哺乳、情緒調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理等方式實(shí)現(xiàn)。乳汁分泌不足可能與乳腺堵塞、營(yíng)養(yǎng)缺乏、哺乳方式不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。

    1、飲食調(diào)理

    適量食用鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、木瓜燉牛奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪的湯水有助于促進(jìn)乳汁分泌。避免生冷辛辣食物，每日可增加1-2次加餐，補(bǔ)充黑芝麻、花生等堅(jiān)果類(lèi)食物。哺乳期每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上。

    2、按摩刺激

    哺乳前用溫毛巾熱敷乳房5分鐘，從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩，配合拇指指腹輕壓乳暈周?chē)Ｈ舭l(fā)現(xiàn)硬塊需重點(diǎn)輕柔疏通，按摩后立即哺乳或使用吸奶器排空。注意力度適中避免損傷乳腺組織。

    3、正確哺乳

    按需哺乳保證每天8-12次，單側(cè)哺乳時(shí)間15-20分鐘，交替更換哺乳姿勢(shì)。嬰兒正確含接應(yīng)包含大部分乳暈，哺乳時(shí)可聽(tīng)到規(guī)律吞咽聲。夜間是泌乳素分泌高峰時(shí)段，需保持夜間哺乳頻率。

    4、情緒調(diào)節(jié)

    焦慮緊張會(huì)抑制催乳素分泌，建議通過(guò)音樂(lè)冥想、家人陪伴等方式舒緩情緒。每天保證7小時(shí)連續(xù)睡眠，避免過(guò)度勞累。可與哺乳顧問(wèn)或產(chǎn)后支持小組交流，減輕心理壓力。

    5、中醫(yī)調(diào)理

    在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用通草、王不留行等中藥材，或選用補(bǔ)氣血的中成藥如通乳顆粒。針灸選取膻中、少澤等穴位刺激泌乳，需由專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師操作。體質(zhì)虛寒者可用艾灸溫熨背部腧穴。

    保持規(guī)律作息和愉悅心情對(duì)維持乳汁分泌至關(guān)重要。哺乳期間穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣，避免乳房受壓。若出現(xiàn)持續(xù)乳汁不足、乳房脹痛發(fā)熱等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除乳腺炎等疾病。根據(jù)個(gè)體情況可咨詢產(chǎn)科醫(yī)生或母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)師制定個(gè)性化方案，必要時(shí)在專(zhuān)業(yè)人員監(jiān)督下使用醫(yī)用級(jí)吸奶器輔助。
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