八個月寶寶可以吃什么輔食?
八個月寶寶可以吃泥糊狀、碎末狀輔食，需包含高鐵米粉、肉泥、蔬菜泥等多樣化食物。輔食添加需遵循由稀到稠、由細(xì)到粗原則，每次引入單一新食物觀察3天。
1.高鐵食物優(yōu)先
八個月寶寶體內(nèi)儲備鐵逐漸耗盡，需通過輔食補充。強化鐵米粉是首選，每天可吃20-30克。動物性食物如豬肝泥每周2次，每次10克；牛肉泥或雞肉泥每天15-20克，用料理機打成細(xì)膩肉糜。
2.蔬果類多樣化選擇
根莖類蔬菜如胡蘿卜、土豆蒸熟壓成泥，綠葉菜焯水后剁碎。水果選擇蘋果、香蕉等低敏品種，用研磨碗制成粗果泥。每種新食材連續(xù)嘗試3天，確認(rèn)無皮疹、腹瀉后再添加下一種。
3.引入顆粒感食物
為鍛煉咀嚼能力，可嘗試軟爛的碎末食物。煮熟的南瓜壓成小顆粒，十倍粥過渡到七倍粥。手指食物如蒸熟的西蘭花小朵、磨牙餅干讓寶寶自主抓握，每次進(jìn)食時間控制在20分鐘內(nèi)。
4.避免高風(fēng)險食物
蜂蜜可能含肉毒桿菌孢子，一歲前禁止食用。整顆堅果、果凍有窒息風(fēng)險，需磨碎或避免。鹽、糖等調(diào)味品加重腎臟負(fù)擔(dān)，食物保持原味。蛋類從1/4蛋黃開始嘗試，蛋白易致敏需延后添加。
八個月寶寶每天輔食喂養(yǎng)2-3次，奶量仍需保持600-800毫升。觀察大便性狀和皮膚反應(yīng)，出現(xiàn)持續(xù)拒食、嘔吐或濕疹需暫停新輔食。定期測量體重增長曲線，確保營養(yǎng)攝入充足均衡。
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