患宮寒該怎么辦？多吃溫暖的食物趕走宮寒
受各種因素的影響，很多女性都會(huì)痛。但是你知道嗎，經(jīng)痛可能跟“宮寒”有關(guān)喲。
宮寒是什么？
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，宮寒意味著子宮寒冷，在中醫(yī)方面，外來(lái)的寒冷侵入人體，停留在人體的經(jīng)脈、五臟中，當(dāng)然包括子宮，這種寒冷被稱為實(shí)寒。另一方面，寒是指病殘的寒冷積聚在人體經(jīng)脈臟腑中，這種多病引起的寒冷多為人體脾腎陽(yáng)虛，不能正常運(yùn)化水濕，寒氣不能排出人體經(jīng)脈臟腑，這種寒冷多為虛寒。因此，廣義的宮寒是由外來(lái)寒邪和人體脾腎陽(yáng)虛引起的寒冷停滯在女性子宮，子宮功能受損引起的一系列疾病的統(tǒng)稱。
宮寒的現(xiàn)在身體的哪些方面？
非常多的疾病發(fā)生在寒冷中，宮寒在婦科疾病和婦科不育癥中約占一半以上，其典型癥狀之一是肥胖，身體肥胖是宮寒者的表現(xiàn)，有失眠多夢(mèng)、月經(jīng)少、無(wú)力、不排卵等癥狀。如果女性熱量不足，為了維持自己的生理功能，身體開(kāi)始積累脂肪，子宮越冷所需的脂肪越多，身體就越胖。月經(jīng)會(huì)發(fā)生很大變化。生理日不定，顏色淡，量少，生理前小腹有膨脹感，白帶增多，腰酸或疼痛，乳房膨脹疼痛逐一出現(xiàn)，少數(shù)人胃不舒服，有嘔吐反應(yīng)，嚴(yán)重的話月經(jīng)顏色黑有血塊，有些女性生理劇烈。夏天不怕炎熱，喝水少量。喜歡冷的東西，到了冬天特別怕冷，手腳上下都涼了，宮寒的大致情況就是這樣。中醫(yī)認(rèn)為腎虛、脾氣虛、血虛、肝郁、痰濕、濕熱、血瘀等原因直接引起宮寒。此外，宮寒者的另一個(gè)表現(xiàn)是身體會(huì)變胖，而且沒(méi)有力氣和氣短、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)少、不排卵等癥狀。
宮寒如何調(diào)理？
可以多吃溫暖的食物。加入你是屬于先天體質(zhì)性的宮寒，多吃補(bǔ)氣暖身的食物是非常需要的，例如核桃、棗、花生，通過(guò)后天的高能量來(lái)補(bǔ)足本來(lái)缺失的，也不用去擔(dān)心上火，因?yàn)閷m寒體質(zhì)會(huì)火氣不足，火大體熱的癥狀就不會(huì)容易出現(xiàn)。每天堅(jiān)持走得很快。平時(shí)走得很快，特別是走在卵石路上，刺激腳底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈，調(diào)整血?dú)獾?，寒氣消失。運(yùn)動(dòng)方面要特別注意保暖，尤其是出汗后，如果毛孔張開(kāi)，就有機(jī)會(huì)讓寒氣進(jìn)入。如果子宮經(jīng)常被寒邪困擾，這些氣血遇到寒冷就會(huì)凝結(jié)，宮寒就會(huì)加重。
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