八大生活常識(shí)防止男性不育
八大生活小常識(shí)預(yù)防男性不育癥。具體說(shuō)明預(yù)防男性不育癥的常識(shí)。
一、戒煙
數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為吸煙是精子數(shù)量下降的最重要因素，因此戒煙是必要的。
二、放松心情
過(guò)度激動(dòng)對(duì)精子生長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男人應(yīng)該做一些放松的事情，比如走路、洗澡、享受生活。
三、合理飲酒
飲酒會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每天14-28標(biāo)準(zhǔn)杯(8發(fā)-9克酒精)
四、遠(yuǎn)離桑拿
男性不去桑拿，蒸汽浴。高溫蒸汽浴會(huì)直接傷害精子，但也會(huì)抑制精子。
五、遠(yuǎn)離輻射
手機(jī)放在口袋里，筆記本電腦放在膝蓋上，穿緊身提高陰囊溫度，損傷精子，所以把手機(jī)放在上衣口袋里。
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七、多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維生素、維生素、鋅、硒等有利于精子生長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果，魚含有豐富的歐美和3脂肪酸，應(yīng)該多吃，有助于精子細(xì)胞的成長(zhǎng)。
八、經(jīng)常體檢
專家指出，病原體感染和男性不育的重要因素，因此，有效預(yù)防不育的男性應(yīng)經(jīng)常去醫(yī)院體檢，接受衣原體、前列腺關(guān)檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和早期治療。
生活中預(yù)防男性不育的具體方案在上述說(shuō)明。更多關(guān)于男性不育、女性不育的信息，繼續(xù)訪問(wèn)鳳凰中醫(yī)。
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