空腹血糖7-8長(zhǎng)期不吃藥可以嗎
空腹血糖長(zhǎng)期維持在7-8 mmol/L屬于糖尿病前期或輕度糖尿病，如果不及時(shí)干預(yù)，可能發(fā)展為嚴(yán)重并發(fā)癥。長(zhǎng)期不吃藥不可取，需要通過飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等多方面控制血糖。
1、空腹血糖7-8 mmol/L的原因
空腹血糖升高可能與胰島素分泌不足或胰島素抵抗有關(guān)。遺傳因素、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、不健康的飲食習(xí)慣如高糖、高脂飲食都會(huì)增加血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期壓力、睡眠不足等也會(huì)影響血糖水平。
2、如何控制空腹血糖
1飲食調(diào)整：選擇低升糖指數(shù)GI食物，如燕麥、糙米、全麥面包等；增加蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如雞胸肉、魚類、豆類；避免高糖、高脂肪食物，如甜點(diǎn)、油炸食品。
2適量運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車；結(jié)合力量訓(xùn)練，如啞鈴、深蹲，有助于改善胰島素敏感性。
3藥物治療：如果飲食和運(yùn)動(dòng)無法有效控制血糖，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。常用藥物包括二甲雙胍、磺脲類藥物如格列本脲、DPP-4抑制劑如西格列汀。
3、長(zhǎng)期不吃藥的風(fēng)險(xiǎn)
空腹血糖長(zhǎng)期偏高可能導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥，如心血管疾病、腎病、視網(wǎng)膜病變和神經(jīng)損傷。定期監(jiān)測(cè)血糖、遵醫(yī)囑用藥是預(yù)防并發(fā)癥的關(guān)鍵。
空腹血糖7-8 mmol/L需要引起重視，通過健康的生活方式結(jié)合必要的藥物治療，可以有效控制血糖，降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。定期體檢、與醫(yī)生保持溝通是長(zhǎng)期管理血糖的重要環(huán)節(jié)。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：身高是遺傳決定的，后天不能改變嗎