如果顴骨碰腫了，首先需要判斷腫脹是否伴隨疼痛、活動受限或其他嚴重癥狀，若有劇烈疼痛、面部畸形或視力模糊，應立即就醫(yī)。

顴骨是面部較為突出的部位，受到撞擊后容易出現(xiàn)軟組織挫傷甚至骨折。輕微的腫脹大多是皮下組織受損引起的，會隨著時間逐漸緩解；但若撞擊力度過大，可能傷及骨骼或深層結構，就需要專業(yè)的醫(yī)療評估。常見的初期表現(xiàn)包括局部紅腫、疼痛和瘀斑。

處理輕微的顴骨腫脹時，可以先用冰敷來減輕腫脹，用毛巾包裹冰袋輕壓腫脹部位，每次不超過15分鐘，避免凍傷皮膚。24小時后可改用熱敷，促進血液循環(huán)，幫助淤血吸收。如果疼痛明顯，可適度使用非處方止痛藥，但需嚴格遵照說明書服用。

為了減少進一步的刺激和加重損傷，應避免用力觸碰或按摩腫脹部位，也不要快速轉頭或咀嚼過硬的食物。如果幾天后腫脹未見減輕或疼痛加重，應及時到醫(yī)院進行檢查，以排除骨折或其他問題的可能。