鼻竇炎發(fā)作時可以通過緩解疼痛的方式改善癥狀，但需明確病情嚴重時應及時就醫(yī)，特別是長期反復或伴有發(fā)熱、視力改變時。

鼻竇炎通常是鼻腔內感染或炎癥引起的，導致鼻竇內的分泌物無法排出。因為鼻竇與鼻腔、眼眶等結構相鄰，炎癥的原因可能包括病毒、細菌感染，或者過敏反應，最常見的癥狀就是鼻塞、頭痛和面部壓痛。有時，這種疼痛會加重，特別是在頭前傾的時候，很多人感到額頭、眼眶周圍脹痛。

緩解鼻竇炎疼痛可以從多個方面入手。首先是改善鼻腔通暢，比如用生理鹽水沖洗鼻腔，這像是在為堵塞的排水管疏通通道。如果因過敏誘發(fā)，可以使用抗過敏藥物來減輕炎癥，幫助鼻竇更快恢復。如果疼痛明顯，非甾體抗炎藥如布洛芬或對乙酰氨基酚可以緩解不適感。還可以嘗試用熱毛巾敷在面部疼痛的位置，熱敷不僅能促進血液循環(huán)，還能幫助減輕局部炎癥。如果疼痛集中于夜晚，睡覺時墊高枕頭，減少位置變化對鼻竇壓力的影響可能會有效。

平時可以通過一些小習慣幫助降低鼻竇炎的復發(fā)可能性，比如避免長時間待在空氣不流通或過于干燥的環(huán)境，多喝水保證鼻腔黏膜濕潤。如果有感冒癥狀，應盡早治療，避免病程拖延進而演變?yōu)楸歉]炎。吸煙或被動吸煙也會增加炎癥風險，因此最好遠離這類刺激性物質。如果經常發(fā)生鼻竇炎，檢查是否有鼻中隔偏曲或鼻息肉等問題，這些可能導致鼻腔容易堵塞。

當鼻竇炎頻繁發(fā)作或癥狀持續(xù)不緩解時，建議咨詢耳鼻喉科醫(yī)生。他們會通過鼻內鏡檢查或影像學檢查確認病因，可能需要抗生素治療，甚至手術干預。