眼睛不亮怎么辦？
關(guān)鍵詞：
眼睛
眼睛不亮可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、熱敷按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。
1、調(diào)整用眼習(xí)慣
長時(shí)間近距離用眼會導(dǎo)致視疲勞，表現(xiàn)為眼睛干澀、視物模糊。建議每用眼30-40分鐘休息5-10分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物或閉目養(yǎng)神。避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下閱讀，電子屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。兒童青少年需家長監(jiān)督執(zhí)行，課間應(yīng)到戶外活動。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
維生素A缺乏可能引起夜盲癥和角膜干燥。適量食用胡蘿卜、西藍(lán)花、菠菜等深色蔬菜，動物肝臟、雞蛋、乳制品也可補(bǔ)充視黃醇。葉黃素和玉米黃質(zhì)有助于保護(hù)視網(wǎng)膜，可通過羽衣甘藍(lán)、南瓜、枸杞等食物獲取。需注意營養(yǎng)均衡，避免過量攝入。
3、熱敷按摩
用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘可促進(jìn)瞼板腺分泌，緩解干眼癥狀。配合睛明穴、攢竹穴按摩能改善局部血液循環(huán)。操作前需清潔雙手，力度輕柔避免壓迫眼球。合并急性結(jié)膜炎或眼瞼炎癥時(shí)禁止熱敷。
4、藥物治療
干眼癥可使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液。細(xì)菌性結(jié)膜炎需用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。過敏性結(jié)膜炎可選用奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液。所有藥物均需在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行長期滴用含防腐劑眼藥水。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重干眼癥經(jīng)保守治療無效時(shí)，可考慮淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。白內(nèi)障引起的視力下降需行超聲乳化吸除聯(lián)合人工晶體植入術(shù)。高度近視患者若出現(xiàn)視網(wǎng)膜裂孔，需及時(shí)進(jìn)行激光光凝治療。術(shù)后需遵醫(yī)囑定期復(fù)查，避免揉眼和劇烈運(yùn)動。
日常應(yīng)保證每天7-8小時(shí)睡眠，睡眠不足會加重眼周血液循環(huán)不良。戶外活動時(shí)佩戴防紫外線眼鏡，游泳建議使用護(hù)目鏡。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高血壓患者應(yīng)監(jiān)測血壓。若出現(xiàn)突發(fā)視力下降、視野缺損或眼痛需立即就醫(yī)。學(xué)齡期兒童建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案。
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