哪些是眼睛的保養(yǎng)方法
關(guān)鍵詞：
眼睛
眼睛是人體能感知光的器官。最簡單的眼部結(jié)構(gòu)可以探測周圍環(huán)境的明暗，更復(fù)雜的眼部結(jié)構(gòu)可以提供視覺。保養(yǎng)眼睛的方法有許多，像按摩法、有意識的鍛煉都是不錯的方法。
一、保養(yǎng)眼睛的方法:
1、經(jīng)常有意識地抬起頭，著眼睛，長時間習(xí)慣自然，眼睛看起來很大。早上醒來也可閉著眼睛左三十圈右三十圈如此轉(zhuǎn)動。堅持雙眼就可變得有神。
2、頭部向前稍微傾斜，用拇指指腹按住眉頭下方的眉尾反復(fù)按壓，用鼻子慢慢吸氣。
3、手中指放在鼻翼凹陷處，一邊慢慢深吸氣，一邊沿著鼻梁推到額頭。請注意，推的時候不要用力太快。稍微感到疼痛就行了。
4、早上醒來，眼睛浮腫明顯，可以涂適量的眼霜按摩，短時間內(nèi)消除腫脹的眼睛，每天堅持眼睛變大。
二、哪些習(xí)慣會傷害眼睛:
1、經(jīng)常熬夜或睡眠不足。如經(jīng)常工作到深夜，睡眠時間長期不足不僅會影響身心的健康，還會嚴重傷害視力健康，近視的度數(shù)將會加深。
2、長時間近距離用眼。眼睛長期近距離使用眼睛容易疲勞。視力模糊，干燥發(fā)癢等。在用眼過程中，不正確的坐姿、長時間佩戴隱形眼鏡、走路、乘車閱讀和電子設(shè)備會加劇副作用。
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