眼睛干燥缺少什么維生素?

維生素是人體必要的微量元素,也稱為維生素,通常以維生素原的形式存在于西蘭花胡蘿卜、香蕉、南瓜等食物中。之前大家都知道的維生素有幾十多種,大致可以分為水溶性和脂溶性兩種,不同類型的維生素可以在人體內(nèi)發(fā)揮不同的生理作用,有利于維持正常的人類活動。然而在日常飲食中,由于偏食或挑食等不良的飲食習(xí)慣,部分群體可能會出現(xiàn)缺乏維生素的情況。
眼睛干燥缺乏維生素
1、在日常生活中,有些人經(jīng)常出現(xiàn)眼睛干燥的癥狀,也有異物感、瘙癢感、灼熱感等。人之所以會出現(xiàn)眼睛干澀的情況,往往與用眼過度或眼部炎癥等因素有關(guān),多發(fā)于計算機使用者、老年群體以及佩戴隱形眼鏡的群體。如果你經(jīng)常眼睛干燥,建議你去醫(yī)院做詳細的檢查,警惕干眼癥的可能性。
2、維生素a是最早發(fā)現(xiàn)的維生素,促進視覺細胞內(nèi)感光色素的形成,維持正常的視覺反應(yīng),減少夜盲癥和視力減退的發(fā)生。此外,維生素A還能促進糖蛋白的合成,在生長發(fā)育過程中發(fā)揮著重要作用。通常,成年人每天需要攝取0.3微克維生素a。建議經(jīng)常出現(xiàn)眼干癥狀的群體多補充維生素A,為眼睛提供營養(yǎng)支持,富含維生素A的食物包括魚、豬肝、甘藍等。
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