眼睛經(jīng)常困是什么原因？
關(guān)鍵詞：
眼睛
眼睛經(jīng)常困可能由睡眠不足、用眼過度、干眼癥、貧血、視疲勞等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善用眼習(xí)慣、使用人工淚液、補(bǔ)充鐵劑、佩戴合適眼鏡等方式緩解。
1、睡眠不足
長期睡眠時間不足或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致眼部肌肉無法充分放松，表現(xiàn)為晨起眼瞼沉重、頻繁眨眼。建議固定就寢時間，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時可遵醫(yī)囑短期服用佐匹克隆片、右佐匹克隆片等助眠藥物。睡眠改善后眼部困倦感通常能自行緩解。
2、用眼過度
持續(xù)長時間閱讀、使用電子屏幕會使睫狀肌持續(xù)收縮，導(dǎo)致視物模糊伴眼部酸脹。每用眼40分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺6米外景物20秒，可配合熱敷緩解肌肉緊張。學(xué)生及辦公人群可備妥布霉素地塞米松滴眼液預(yù)防感染性結(jié)膜炎。
3、干眼癥
淚液分泌不足或蒸發(fā)過快時，角膜表面干燥會引發(fā)反射性閉眼動作。表現(xiàn)為異物感、畏光，在空調(diào)房癥狀加重?？蛇x用玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，重度患者需進(jìn)行淚小點栓塞術(shù)。
4、貧血
血紅蛋白攜氧能力下降時，眼瞼結(jié)膜呈現(xiàn)蒼白色，伴有晨起眼瞼水腫。缺鐵性貧血患者可服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時增加動物肝臟、紅肉攝入。建議血常規(guī)檢查明確貧血類型。
5、視疲勞
屈光不正未矯正會導(dǎo)致調(diào)節(jié)功能紊亂，出現(xiàn)視物重影、眼眶脹痛。需醫(yī)學(xué)驗光后配戴合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜接觸鏡，青少年可考慮角膜塑形鏡。伴有頭痛者可短期使用七葉洋地黃雙苷滴眼液改善微循環(huán)。
日常生活中應(yīng)保持每天7-8小時高質(zhì)量睡眠，使用電子設(shè)備時開啟護(hù)眼模式并保持50厘米以上距離。工作環(huán)境光照強(qiáng)度建議維持在300-500勒克斯，每2小時進(jìn)行5分鐘眼保健操。飲食注意補(bǔ)充維生素A及葉黃素，適量食用藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜等食物。若調(diào)整生活方式2周后癥狀無改善，需到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查、淚液分泌試驗等專業(yè)評估。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
下一篇：眼睛造影怎么做？