分娩期間建議選擇易消化、高能量的食物，主要有流質(zhì)食物、半流質(zhì)食物、高蛋白食物、含電解質(zhì)的飲品、富含膳食纖維的食物等。合理的飲食有助于維持產(chǎn)婦體力，促進(jìn)分娩進(jìn)程。

一、流質(zhì)食物

分娩初期可選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物。這類食物水分含量高，能快速補(bǔ)充體液，減少胃腸負(fù)擔(dān)。若產(chǎn)婦出現(xiàn)嘔吐或食欲下降，流質(zhì)食物更容易被接受。注意避免過甜或過涼的流質(zhì)食物，以免刺激胃腸。

二、半流質(zhì)食物

粥類、爛面條等半流質(zhì)食物適合宮縮間歇期食用。此類食物含有適量碳水化合物，能持續(xù)提供能量，且質(zhì)地柔軟無須過多咀嚼。建議選擇小米粥、燕麥粥等易吸收的谷物，避免添加油膩配料。

三、高蛋白食物

雞蛋羹、豆腐等優(yōu)質(zhì)蛋白食物可幫助修復(fù)組織。蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生的氨基酸有助于維持肌肉收縮力，對長時間分娩尤為重要。烹調(diào)時須徹底加熱，避免生食或半生不熟的動物性蛋白。

四、含電解質(zhì)飲品

淡鹽水、口服補(bǔ)液鹽等能預(yù)防脫水引起的電解質(zhì)紊亂。分娩過程中大量出汗可能導(dǎo)致鈉、鉀流失，適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)可維持體液平衡。避免飲用含咖啡因或高糖飲料，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。

五、富含膳食纖維食物

蒸熟的南瓜、香蕉等可溫和促進(jìn)腸道蠕動。膳食纖維能預(yù)防因活動減少導(dǎo)致的便秘，但需控制攝入量以防脹氣。粗纖維蔬菜應(yīng)煮至軟爛，生冷水果需放置至室溫后食用。

分娩期間應(yīng)少量多餐，每次進(jìn)食量控制在100-200毫升為宜。宮縮強(qiáng)烈時可暫停進(jìn)食，避免引發(fā)嘔吐。進(jìn)入第二產(chǎn)程后通常不再進(jìn)食固體食物，僅以小口補(bǔ)水為主。產(chǎn)后2小時內(nèi)可開始進(jìn)食清淡食物，逐步過渡到正常飲食。注意觀察進(jìn)食后反應(yīng)，出現(xiàn)惡心、腹脹等不適需及時調(diào)整飲食方案。家屬應(yīng)為產(chǎn)婦準(zhǔn)備溫?zé)岬氖澄铮苊馓峁┐碳ば曰虿灰紫氖称贰?/p>