孕婦準(zhǔn)媽媽日常生活中的注意事項是什么？
女性懷孕，不久將來生孩子，很快就會成為母親。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽在生理上發(fā)生了很多變化，發(fā)生了各種各樣的反應(yīng)，同時為了胎兒的健康，在日常生活中，孕婦到處都要小心，不僅要注意飲食衛(wèi)生。為了確保嬰兒的健康出生，必須考慮營養(yǎng)的各個方面。
孕婦準(zhǔn)媽媽日常生活中的注意事項
1、飲食應(yīng)注意食物多樣化，實現(xiàn)營養(yǎng)平衡。少吃多吃，不挑食，偏食。每天多吃新鮮可口的水果和蔬菜，適量喝牛奶，孕婦不太適合喝牛奶，也可以喝酸奶?？觳秃头奖闶称窇?yīng)盡量少吃，腌制和熏制食品含有亞健康要素，孕婦也應(yīng)少吃。飲食盡量低油、少鹽、少糖。碳酸飲料、濃茶和咖啡，孕婦應(yīng)盡量少喝。適當(dāng)?shù)爻詣游锔闻K，每周吃1~2次，每次吃50克左右。準(zhǔn)媽媽懷孕期間不要減肥，對胎兒不利。
2、做飯時，孕婦應(yīng)盡量避免手被冷水浸泡，嚴(yán)寒刺激可能誘發(fā)流產(chǎn)，尤其是冬春這些溫度較低的季節(jié)。最好在有抽油煙機(jī)的情況下做飯。油煙含有很多有害物質(zhì)，會影響孕婦和胎兒的健康。調(diào)理過程中，不要讓腹部被鍋臺壓迫。早產(chǎn)反應(yīng)嚴(yán)重時，孕婦建議不要去廚房，廚房的油煙味和其他氣味可能會加重嘔吐反應(yīng)。
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