孕16周注意事項
懷孕是指人類女性從妊娠到順利分娩的過程，又稱妊娠。女性懷孕16周一般在妊娠中期，此時胎兒身體和骨骼生長迅速，胎心率每分鐘可達(dá)150次。孕婦在懷孕16周的時候，體重會隨著胎兒的生長而增加，小腹也會逐漸隆起，子宮高度增加，嘔吐、惡心等妊娠反應(yīng)會逐漸減少。許多孕婦有乳房增長、食欲增加、消化系統(tǒng)功能減弱等癥狀。
懷孕16周吃什么
1、孕婦懷孕16周，胎兒骨骼和牙齒開始發(fā)育，孕婦需要補(bǔ)充骨骼、牛奶等含鈣量高的食物，為胎兒提供充分的營養(yǎng)。
2、孕婦懷孕16周可以吃核桃等堅果類食物，促進(jìn)胎兒頭腦發(fā)育，提高孕婦抵抗力。
3、孕婦懷孕16周可以吃魚湯，骨湯等含有豐富蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營養(yǎng)要素的食物，促進(jìn)胎兒的成長發(fā)育。
4、懷孕16周可適當(dāng)攝入大米、面等雜糧。
5、孕婦在懷孕16周的時候，可以吃一些豆制品或者豆類食物給胎兒提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，促進(jìn)胎兒的生長。
懷孕16周注意事項
1、孕婦懷孕16周避免辛辣、寒冷、刺激性食物。
2、孕婦懷孕16周時，盡量少吃油膩和含糖量高的食物，避免妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病，不僅影響孕婦的健康，還影響胎兒的成長發(fā)育。
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