臨盆生產(chǎn)需要注意規(guī)律宮縮、破水、見(jiàn)紅等產(chǎn)兆，提前準(zhǔn)備待產(chǎn)包，選擇合適的分娩方式，保持良好心態(tài)，及時(shí)就醫(yī)。分娩過(guò)程中需配合醫(yī)護(hù)人員指導(dǎo)，避免過(guò)度緊張或用力不當(dāng)。

規(guī)律宮縮是臨產(chǎn)的重要標(biāo)志，初期間隔時(shí)間較長(zhǎng)且強(qiáng)度較弱，隨著產(chǎn)程進(jìn)展會(huì)逐漸變得頻繁且劇烈。破水指胎膜破裂后羊水流出，可能伴隨溫?zé)嵋后w涌出感，一旦發(fā)生需立即平臥并就醫(yī)。見(jiàn)紅表現(xiàn)為陰道排出少量血性黏液，通常出現(xiàn)在分娩前24-48小時(shí)。待產(chǎn)包應(yīng)包含產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、哺乳文胸、嬰兒衣物等必需品，建議在孕36周前準(zhǔn)備好。分娩方式需根據(jù)胎兒大小、胎位、產(chǎn)婦骨盆條件等綜合評(píng)估，自然分娩恢復(fù)較快但產(chǎn)程較長(zhǎng)，剖宮產(chǎn)適用于胎位異常等特殊情況。

分娩過(guò)程中保持呼吸節(jié)奏有助于緩解疼痛，第一產(chǎn)程可采用拉瑪澤呼吸法，第二產(chǎn)程需配合宮縮正確用力。過(guò)度緊張可能導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)，家屬可適當(dāng)安撫產(chǎn)婦情緒。用力不當(dāng)可能造成會(huì)陰撕裂，需聽(tīng)從助產(chǎn)士口令控制推力強(qiáng)度。出現(xiàn)持續(xù)性劇烈腹痛、陰道大量出血或胎動(dòng)異常時(shí)，需立即告知醫(yī)護(hù)人員。產(chǎn)后2小時(shí)內(nèi)是出血高風(fēng)險(xiǎn)期，需密切觀察子宮收縮情況及出血量。

臨盆前后需保持適度活動(dòng)促進(jìn)胎頭下降，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床。飲食選擇易消化食物補(bǔ)充體力，如粥類、面條等，避免油膩辛辣刺激胃腸。產(chǎn)后盡早開(kāi)奶有助于子宮復(fù)舊，哺乳時(shí)采取正確姿勢(shì)防止乳頭皸裂。注意會(huì)陰清潔預(yù)防感染，每日用溫水沖洗并勤換衛(wèi)生巾。出院后遵醫(yī)囑進(jìn)行盆底肌鍛煉，產(chǎn)后42天需返院復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況。如出現(xiàn)發(fā)熱、惡露異味或傷口紅腫等異常，需及時(shí)就醫(yī)處理。