產(chǎn)后風(fēng)的飲食
關(guān)鍵詞：
產(chǎn)后
產(chǎn)后風(fēng)又稱產(chǎn)后身體疼痛，產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期間，身體和關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、麻木、身體困難等。相當(dāng)于西醫(yī)學(xué)風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病引起的關(guān)節(jié)痛、產(chǎn)后坐骨神經(jīng)痛等疾病。產(chǎn)褥期婦女體質(zhì)虛弱，可以從飲食中調(diào)養(yǎng)，首先要保持飲食清爽，吃能滋養(yǎng)身體的食物，多吃有補(bǔ)血作用的食物和中藥。讓我們來(lái)看看產(chǎn)后風(fēng)的飲食調(diào)理方法。
1.飲食清淡，不吃油炸蛋糕、薯片等刺激性高的食物，不吃蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等刺激性高的食物，不吃冷的食物。
2.產(chǎn)褥期婦女體質(zhì)虛弱，飲食應(yīng)注意虛弱，補(bǔ)充虛弱的食物可選擇山藥、黑芝麻、桑葚、黑米、桑葚、核桃、黑木耳等。
3.肝主筋、腎藏精髓，促進(jìn)血液生成，血虛易產(chǎn)生麻木感，常用補(bǔ)血食物有胡蘿卜、桂圓、棗、菠菜、牛肉、魚(yú)、木耳、海帶、紫菜、豬肝、花生、紫菜、蘑菇等。
4.可以吃黃芪、人參、紅花、棗、紅豆等補(bǔ)氣血的藥。
5.產(chǎn)褥期婦女多喝紅糖水，浸枸杞水，補(bǔ)充陽(yáng)氣，促進(jìn)水濕運(yùn)輸。
產(chǎn)褥期婦女身體不適時(shí)，必須重視調(diào)整和養(yǎng)，癥狀嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)積極就醫(yī)治療。
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