孕婦腳腫如何消腫
懷孕期間，由于體內(nèi)某些激素的混亂。孕婦在懷孕期間腳腫是一種常見現(xiàn)象。如果有腳腫，如何消腫？今天，我想告訴你如何消除孕婦的腳腫。
1、飲食調(diào)理
孕婦腳腫怎么辦？首先要注意飲食，注意飲食的調(diào)整。日常飲食中的食物要盡量清淡，避免太咸太油膩；保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入；同時(shí)控制水分?jǐn)z入，保持按需攝入，避免喝太多水。
2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
許多孕婦的腳腫主要是由長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著引起的。此時(shí)，我們應(yīng)該問(wèn)“孕婦的腳腫怎么辦”。當(dāng)然，這是適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
比如飯后散步一定程度；坐一段時(shí)間起床活動(dòng)；經(jīng)常按摩腿部；如果條件允許，可以經(jīng)常小規(guī)模游泳；這些都有助于有效消除孕婦腳腫。
3、托腹帶的合理使用
隨著嬰兒的不斷生長(zhǎng)，子宮不斷擴(kuò)大，壓迫下肢經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不良。孕婦的腳腫會(huì)在懷孕后期慢慢加重。孕婦此時(shí)的腳腫怎么辦？
建議孕婦在此階段合理使用腹帶，有助于有效緩解子宮壓迫，緩解腳腫癥狀。
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