心絞痛患者日常飲食需要注意什么
關(guān)鍵詞：
心絞痛
心絞痛患者日常飲食需注意低鹽低脂、控制熱量攝入、增加膳食纖維、避免刺激性食物、適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。合理飲食有助于減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)，改善心肌供血。
1、低鹽低脂
每日食鹽攝入量不超過5克，避免腌制食品及加工肉類。減少動(dòng)物脂肪攝入，如肥肉、黃油，優(yōu)先選擇植物油。高鹽高脂飲食可能加重高血壓和高脂血癥，增加冠狀動(dòng)脈負(fù)擔(dān)。
2、控制熱量
維持體重在正常范圍，避免超重或肥胖。每日總熱量根據(jù)活動(dòng)量調(diào)整，減少精制糖和甜食攝入。熱量過剩易導(dǎo)致血脂異常，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。
3、增加膳食纖維
每日攝入蔬菜300-500克，全谷物50-150克，如燕麥、糙米。膳食纖維可結(jié)合膽固醇排出體外，降低低密度脂蛋白水平，同時(shí)延緩餐后血糖上升。
4、避免刺激性食物
禁飲濃茶、咖啡及酒精飲料，少食辛辣調(diào)味品。這些食物可能引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心率增快、心肌耗氧量增加，誘發(fā)心絞痛發(fā)作。
5、適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白
選擇魚類、禽類、豆制品等低脂蛋白來源，每周食用深海魚2-3次。優(yōu)質(zhì)蛋白有助于維持血管彈性，但過量紅肉可能促進(jìn)炎癥反應(yīng)，需控制攝入量。
心絞痛患者除飲食管理外，應(yīng)戒煙并避免二手煙，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖和血脂水平，遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀鈣片、單硝酸異山梨酯緩釋片等藥物。出現(xiàn)胸痛持續(xù)不緩解或加重時(shí)，須立即就醫(yī)。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定同樣重要，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。
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