我可以在經(jīng)期吃李子嗎?

月經(jīng)期間不建議吃李子,李子屬于涼性水果,月經(jīng)期間吃容易引起宮寒痛經(jīng)等癥狀,月經(jīng)量減少。因此,月經(jīng)期間要注意水果的選擇,不要選擇寒冷的水果和辛辣刺激食物,不要喝酒,要多吃黃瓜、西紅柿、香蕉等新鮮蔬菜。
一、吃李子的好處
1、促進消化。李子能促進人體胃酸和胃消化酶的分泌,增加胃腸蠕動,有助于增強食欲,緩解食欲不振、大便秘結(jié)癥狀。
2、李子肉中含有多種氨基酸,有助于治療肝硬化。
3、止咳祛痰,利水降壓。
4、美容。李子的水分充足,含有糖,蛋白質(zhì),脂肪,胡蘿卜素,維生素,鈣,磷,鐵等營養(yǎng)元素,有助于緩解黑斑,汗斑等癥狀。
二、吃李子的注意事項
1、李子含有較高含量的果酸,吃多了容易傷脾胃,嚴重時會引起胃痛、潰瘍病等癥狀。
2、消化不良者應(yīng)少吃李子,李子屬于寒性水果,患者食用可能引起輕微腹瀉。
3、脾胃虛弱者應(yīng)少吃李子。否則,患者會發(fā)燒,不利于病情的恢復(fù)。
4、吃李子時,如果發(fā)現(xiàn)味道苦澀或扔進水中漂浮,就說明有毒,不要吃。
5、李子食用過多可能導(dǎo)致牙齒不適或喉嚨有痰等癥狀,應(yīng)避免一次性食用過多李子。
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