來(lái)月經(jīng)可以喝綠豆糖水嗎

月經(jīng)又稱月經(jīng)周期、生理期,通稱阿姨,發(fā)生在具有生育能力的人類女性、黑猩猩和其他動(dòng)物之間。對(duì)人來(lái)說(shuō),是指女性血液和粘膜周期性從子宮內(nèi)膜從陰道排出體外的生理現(xiàn)象,由生殖激素系統(tǒng)調(diào)節(jié)。
一、來(lái)月經(jīng)可以喝綠豆糖水嗎
不適合月經(jīng)期間的女性。綠豆性寒冷,吃飯容易引起子宮收縮異常,誘發(fā)生理痛,加重生理痛,月經(jīng)持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng),甚至無(wú)聊,不利于健康。綠豆、紅糖雖然有補(bǔ)鐵的效果,但也有活血的效果,過(guò)去月經(jīng)量多、體質(zhì)熱的女性吃綠豆糖后月經(jīng)量多容易引起身體失血、貧血等疾病。如果經(jīng)期過(guò)去容易伴有腹瀉癥狀的人,吃綠豆糖水會(huì)加重腹瀉癥狀,不建議經(jīng)期喝綠豆糖水。
二、經(jīng)期應(yīng)注意什么
1、經(jīng)期應(yīng)注意個(gè)人清潔衛(wèi)生,衛(wèi)生巾應(yīng)及時(shí)更換,避免細(xì)菌繁殖。
2、保證充足的睡眠,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累,同時(shí)避免精神緊張,體質(zhì)虛弱者應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。
3、禁止吃生冷、辣等刺激性強(qiáng)的食物,多吃生姜紅糖水等溫暖的食物,有助于緩解疼痛和排出經(jīng)血。
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