10歲女孩身高135已經(jīng)發(fā)育了怎么辦

10歲女孩身高135cm,已經(jīng)發(fā)育了可能是遺傳、營養(yǎng)過剩、長期熬夜、缺少運(yùn)動(dòng)、壓力過大等原因引起,可以通過加強(qiáng)生活管理、心理治療等方法改善。
1、遺傳:
如果家族中女性發(fā)育的時(shí)間都比較早,受到遺傳因素的影響,導(dǎo)致女孩發(fā)育也比較早,屬于正?,F(xiàn)象,無需特殊干預(yù)。
2、營養(yǎng)過剩:
如果女孩經(jīng)常吃漢堡、炸雞、巧克力等高熱量食物,不僅使身高增長,體重也會(huì)明顯增加,還可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)育過早的現(xiàn)象,建議調(diào)整飲食習(xí)慣,可以多吃新鮮的瓜果、蔬菜。
3、長期熬夜:
若女孩存在長期熬夜的習(xí)慣,沒有保證充足的睡眠,可能會(huì)影響體內(nèi)激素的正常分泌,出現(xiàn)第二性征發(fā)育的現(xiàn)象,建議養(yǎng)成早睡早起的良好起居習(xí)慣。
4、缺少運(yùn)動(dòng):
長期久坐或者臥床休息,容易導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪過量堆積,還可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)育過早,應(yīng)積極的進(jìn)行慢跑、跳繩、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)。
5、壓力過大:
如果女孩學(xué)習(xí)壓力過大,可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,垂體激素也會(huì)分泌過多,出現(xiàn)體毛增多、乳房發(fā)育等癥狀,家長可以和女孩多進(jìn)行溝通,緩解壓力,從而緩解癥狀。
如果女孩在發(fā)育期間出現(xiàn)了其他不適,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷。
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