怎么才可以治好痘痘

怎么能治好痘痘?
痘痘的治療不是一個短期問題,這需要很長時間,通常為1至6個月。根據(jù)情況,痘痘治療不僅是消除炎癥性紅腫,而更多的是要解決皮膚的毛孔堵塞,膿包,皮脂調(diào)理等,以及痘痘的殘留問題,痘痘色素沉著,毛孔變形,疤痕修復(fù)。下面,就來看看痘痘的具體調(diào)理方法。
注意防曬:盡量不要曬太陽,有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點(diǎn),其實(shí)它不但遮蓋不了還會有反效果,就是讓青春痘更惡化,如在海邊或是游泳,不但紫外線強(qiáng),池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。
生活習(xí)慣:保持心情愉快、睡眠充足,避免肝火上升,造成荷爾蒙失調(diào)。另外,養(yǎng)成每日早起排便的習(xí)慣,多運(yùn)動,作息正常,或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài)。
注意飲食:盡量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內(nèi)分泌不平衡,形成更嚴(yán)重的青春痘。
注意牙膏的使用:容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用,因為牙膏中的氟化物容易誘發(fā)青春痘,您可以選擇不含氟的牙膏,或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。
清潔衛(wèi)生:千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾應(yīng)一兩天換一次,枕套應(yīng)當(dāng)每周換洗一次。
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