人的聽力頻率范圍一般為20-20000赫茲，具體范圍可能因年齡、健康狀況等因素有所差異。

聽力頻率范圍是指人耳能夠感知到的聲波振動頻率的上下限。20赫茲以下的聲波稱為次聲波，20000赫茲以上的聲波稱為超聲波，這兩種聲波通常無法被人耳直接感知。嬰幼兒的聽力范圍相對較寬，可能達到15-30000赫茲，隨著年齡增長，特別是高頻聽力會逐漸下降。長期暴露在噪音環(huán)境中可能導致高頻聽力受損，表現(xiàn)為對4000赫茲以上聲音的敏感度降低。某些職業(yè)如音樂家、飛行員等需要保持較好的高頻聽力，可通過定期聽力檢查監(jiān)測聽力變化。保護聽力應避免長時間接觸高強度噪音，使用耳機時音量不宜過大。

日常生活中應注意保護聽力，避免使用尖銳物品掏耳朵，游泳時可佩戴耳塞防止進水。如發(fā)現(xiàn)聽力明顯下降或出現(xiàn)耳鳴等癥狀，建議及時到耳鼻喉科就診檢查。均衡飲食有助于維持聽覺健康，可適量食用富含鋅、鎂等微量元素的食物。保持規(guī)律作息和適度運動也有助于改善耳部血液循環(huán)。