決明子通便效果怎么樣 決明子通便用生的還是熟的
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通便
這幾天感覺(jué)身體有些便秘，于是朋友送了一小盒決明子給我，叫我拿回去泡水喝通便，那么決明子通便效果好不好呢？
決明子通便效果怎么樣
效果良好。
決明子除了有明目護(hù)眼的功效外，其通便的功效也是十分出色的。因?yàn)闆Q明子是植物決明或小決明的種子，且入大腸經(jīng)，在中藥中，很多果實(shí)、種仁類的藥材其本身會(huì)帶有一定的油脂成分，因此食用決明子后能滋潤(rùn)腸道，從而起到良好的潤(rùn)腸通便效果，對(duì)于腸燥便秘的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的通便藥材。
決明子通便用生的還是熟的
建議用熟的。
雖然生的決明子也可以用來(lái)通便泡水喝，但是生決明子寒性大，直接沖泡喝不僅對(duì)脾胃?jìng)^大，其中的有用成分不易析出到水中被人體利用。而炒過(guò)的決明子質(zhì)地會(huì)相對(duì)疏松，其寒性對(duì)人體傷害也要小一些，因此建議要用決明子通便的話建議選擇熟決明。
決明子怎么分辨生和熟
從外觀上分辨，熟決明子經(jīng)過(guò)炒制后外表顏色多是焦黃色，而生決明子顏色多為青黃色。
從味道上分辨，而熟的決明子聞起來(lái)味道香濃帶有苦味，而生決明子味道主要是草藥味。
從功效上分辨，生決明子寒性重，潤(rùn)燥滑腸功效較強(qiáng)，而經(jīng)過(guò)炒制后可以削減部分寒性，對(duì)胃腸的刺激也會(huì)小一些。
便秘喝決明子多久見(jiàn)效
因人而異。
一般情況下，飲用決明子水來(lái)改善便秘2-3天左右會(huì)出現(xiàn)效果，決明子中含有大黃素、大黃酚等成分，對(duì)于大便干結(jié)具有良好的通便效果，且短期使用效果明顯，但不建議長(zhǎng)期用決明子通便，以免自身產(chǎn)生一定的依賴性。
便秘的患者還可以吃些香蕉、獼猴桃以及纖維豐富的食物，這樣也能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。
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