中老年心律失常的飲食烹飪
關(guān)鍵詞：
心律失常
心律失常是生活中常見的疾病，這種疾病的危害很大。但是，很多中老年人在正常情況下也會發(fā)生心律失常，中老年人的朋友在日常生活中需要注意烹飪。
中老年心律失常的飲食烹飪:
①控制熱量攝取:總熱量過高時，血清膽固醇上升，血清膽固醇含量上升時動脈硬化，心律失常。
②控制膽固醇攝取:一般年齡超過40歲的人，即使血清膽固醇不高，也要避免吃太多動物性脂肪和膽固醇高的食物。最好代替植物油、大豆和豆制品，如豆腐、豆?jié){等，每天攝取膽固醇量不得小于300毫克。
③控制脂肪攝取量:盡量使用植物油作為烹飪用油，而且不要太多多的植物油也會變胖。
④控制鹽的攝取:鹽過量食用，在內(nèi)分泌的作用下，血管對各種升壓物質(zhì)的敏感性增加，引起細(xì)動脈痙攣，血壓上升。食鹽過多會導(dǎo)致體內(nèi)積水，增加心臟負(fù)擔(dān)。因此，限制鹽的攝減輕心血管的負(fù)擔(dān)，避免心律失常。
看了上述心律失常的飲食烹飪后，中老年朋友們在日常生活中必須注意以上介紹的飲食細(xì)節(jié)，盡量不要攝取過多的高膽固醇、高脂肪、高卡路里的食物，調(diào)節(jié)日常生活中的飲食結(jié)構(gòu)。
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