心律失常有哪些有效的預(yù)防方法
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心律失常
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心律失常對人體的危害很大，尤其是老年人。發(fā)病嚴(yán)重時會發(fā)生休克現(xiàn)象。
保持和平穩(wěn)定的心情，放松精神，不要過度緊張。精神因素中特別緊張的感情容易引起心律失常。因此，患者應(yīng)以平靜的心情對待，避免喜悅和悲傷。憤怒，不在乎小事，有事可以安慰自己，不看緊張刺激的電視、比賽等。這是心律失常的注意事項之一。
生活要規(guī)律養(yǎng)成按時休息的習(xí)慣，保證睡眠。這也是心律失常的預(yù)防。因?yàn)槭邥鹦穆墒С?。運(yùn)動應(yīng)適量，量力而行，不要勉強(qiáng)運(yùn)動或過度運(yùn)動，不要做激烈和競爭性的活動，可以做氣功，打太極拳。洗澡水不要太熱，洗澡時間不要太長。養(yǎng)成按時排便習(xí)慣，保持大便通暢。飲食必須定期定量。節(jié)制性生活，不喝濃茶不吸煙。避免感冒，預(yù)防感冒。不做緊張的工作，不做司機(jī)的工作。
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