神門穴位于手腕部，具體位置在腕掌側(cè)橫紋上，尺側(cè)屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。這一穴位在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論中屬于手少陰心經(jīng)，是治療失眠、調(diào)節(jié)心臟功能的關(guān)鍵穴位。

在探尋神門穴的準(zhǔn)確位置時(shí)，可采取坐位，手掌向上，在小魚際的旁側(cè)，可以清晰觸及到一凹陷部位，這便是神門穴。此穴位不僅是手少陰心經(jīng)的原穴，更是臟腑原氣經(jīng)過(guò)和停留之處，其氣血漸盛，具有重要的生理功能。

臨床上，常通過(guò)針刺神門穴來(lái)調(diào)節(jié)臟腑功能，疏通經(jīng)絡(luò)，以達(dá)到治療失眠等心神不寧癥狀的目的。同時(shí)，按摩神門穴也是一種簡(jiǎn)單易行的自我保健方法。通過(guò)掐、揉等手法刺激神門穴，可產(chǎn)生輕微的酸脹感，有助于放松身心，改善睡眠質(zhì)量。

神門穴的按摩或針刺應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免不當(dāng)操作帶來(lái)的不適。在中醫(yī)理論中，神門穴的應(yīng)用還需根據(jù)個(gè)體體質(zhì)和具體癥狀進(jìn)行辨證施治，以達(dá)到最佳效果。

神門穴作為手少陰心經(jīng)的重要穴位，其準(zhǔn)確位置在腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端的凹陷處。通過(guò)合理的按摩或針刺，可有效調(diào)節(jié)心臟功能，改善失眠等癥狀，對(duì)維護(hù)身心健康具有重要意義。在日常生活中，了解并合理利用神門穴，不失為一種簡(jiǎn)單而實(shí)用的養(yǎng)生方法。