養(yǎng)胃吃什么食物好
現(xiàn)代人往往不注意飲食，導(dǎo)致胃不好，甚至很多人在很小的時候就患有胃病，胃需要從食物開始，通常吃更健康的食物可以讓胃越來越好，所以，對于胃不好的人，胃吃什么食物好？從營養(yǎng)的角度來看，胃不好的人應(yīng)該多吃以下兩種食物。
一、養(yǎng)胃吃什么食物好？
1.蜂蜜
蜂蜜具有良好的養(yǎng)胃作用。研究表明，蜂蜜能促進(jìn)胃腸蠕動，成分中的低聚糖有助于胃中微生物的生長。因此，經(jīng)常食用蜂蜜可以促進(jìn)新陳代謝，保持胃的生態(tài)平衡，從而達(dá)到養(yǎng)胃的目的。同時，蜂蜜還具有排便的作用，可以增強脾胃，幫助便秘患者排便。
2.小米粥
小米粥幾乎是胃的必備菜單，無論早餐、午餐還是晚餐，都可以吃小米粥，對于身體熱、熱、胃腸道不適，小米粥容易消化，可以調(diào)節(jié)脾胃，建議每天多喝小米粥，小米粥烹飪方法相對簡單，適合老少，孕婦也可以吃，特別是對于牙齒問題，小米粥是胃的首選。
以上兩種是常見的胃成分，蜂蜜和小米便宜，容易購買，對于胃麻煩患者，每天不妨多吃這兩種食物，當(dāng)然，不要空腹或一次多吃，所以容易增加胃的負(fù)擔(dān)，建議提前做胃食譜，定期胃食物補充。
二、胃病不能吃什么食物？
1.刺激胃酸分泌的食物
胃病患者需要避免辛辣刺激、油膩、酸、甜、冷食等，會刺激胃酸分泌，如檸檬、胡椒、洋蔥、炸雞、燒烤、咖啡、濃茶、冷飲等不建議食用，以免引起胃酸分泌過多，加重胃粘膜侵蝕或出血。
二、易產(chǎn)氣食品
胃病患者避免容易產(chǎn)生氣體的食物，如豆干、豆腐、土豆、大豆等，胃內(nèi)積聚大量氣體，可能增加胃的消化負(fù)擔(dān)，加重腹脹，引起腹脹。
3.含亞硝酸鹽的食物
胃病患者也不能吃含有亞硝酸鹽的食物，如隔夜剩菜、泡菜、泡菜、熏肉等，亞硝酸鹽在胃中遇到胺時可產(chǎn)生亞硝胺。亞硝胺是一種致癌物，經(jīng)常吃這種食物會加重胃粘膜炎癥、充血、水腫，所以胃病患者不應(yīng)該吃這種食物。
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