近視和散光該怎么辦
近視和散光可通過佩戴框架眼鏡、使用角膜接觸鏡、進(jìn)行屈光手術(shù)、調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)等方式治療。近視和散光通常由遺傳因素、用眼過度、角膜形態(tài)異常、眼部疾病、營養(yǎng)不良等原因引起。
1、佩戴框架眼鏡
框架眼鏡是最常見的矯正方式，適合大多數(shù)近視和散光患者。近視鏡片為凹透鏡，散光鏡片為柱面透鏡，需通過驗(yàn)光確定度數(shù)。選擇輕便、抗沖擊的鏡架材質(zhì)有助于減少佩戴不適。定期復(fù)查視力并調(diào)整鏡片度數(shù)可避免矯正不足或過度。
2、使用角膜接觸鏡
角膜接觸鏡包括軟性隱形眼鏡和硬性透氧性隱形眼鏡，能提供更自然的視野。散光患者需選擇特制的環(huán)曲面設(shè)計(jì)鏡片。使用時(shí)需嚴(yán)格遵循清潔規(guī)范，避免引發(fā)角膜炎等并發(fā)癥。不適合有干眼癥或眼部炎癥的人群。
3、進(jìn)行屈光手術(shù)
激光角膜屈光手術(shù)如LASIK、全飛秒SMILE可永久性改變角膜曲率。手術(shù)要求患者年滿18歲且度數(shù)穩(wěn)定，術(shù)前需全面評(píng)估角膜厚度和眼底狀況。術(shù)后可能出現(xiàn)干眼、眩光等暫時(shí)性不適，需按醫(yī)囑使用人工淚液和抗生素滴眼液。
4、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼30-40分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺5分鐘，保持閱讀距離30厘米以上。避免在昏暗或晃動(dòng)的環(huán)境中用眼，電子屏幕需開啟護(hù)眼模式。兒童每天戶外活動(dòng)1-2小時(shí)有助于延緩近視進(jìn)展。強(qiáng)光環(huán)境下應(yīng)佩戴防紫外線太陽鏡。
5、補(bǔ)充營養(yǎng)
維生素A可維持視網(wǎng)膜功能，存在于動(dòng)物肝臟和深色蔬菜中。葉黃素和玉米黃質(zhì)能過濾有害藍(lán)光，可通過食用菠菜、雞蛋獲取。Omega-3脂肪酸有助于緩解干眼，可從深海魚類或亞麻籽油補(bǔ)充。避免高糖飲食以免加速眼球軸向增長(zhǎng)。
建議建立視力健康檔案并每年檢查，青少年每3-6個(gè)月復(fù)查屈光度。閱讀時(shí)保證環(huán)境光照300-500勒克斯，使用雙光源減少陰影。堅(jiān)持做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)和遠(yuǎn)近交替注視的視覺訓(xùn)練。若出現(xiàn)突發(fā)視力下降、視物變形等癥狀需立即就醫(yī)排查視網(wǎng)膜病變等嚴(yán)重情況。
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