晚上老是做很累的夢(mèng)可能是心理壓力比較大、內(nèi)分泌紊亂、圍絕經(jīng)期綜合征、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等原因引起的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：

1、心理壓力比較大：如果心理壓力比較大，可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，出現(xiàn)經(jīng)常做夢(mèng)現(xiàn)象，需要通過聽音樂轉(zhuǎn)移注意力進(jìn)行改善。

2、內(nèi)分泌紊亂：長(zhǎng)時(shí)間熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂之后也會(huì)伴隨經(jīng)常做夢(mèng)，身體比較勞累，需要通過規(guī)律作息時(shí)間進(jìn)行改善，晚上睡覺時(shí)也需要營(yíng)造出比較安靜睡眠環(huán)境。

3、圍絕經(jīng)期綜合征：是年齡增長(zhǎng)體內(nèi)激素水平下降引起的一種疾病，會(huì)對(duì)患者睡眠質(zhì)量造成影響，一般可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行改善，比如散步和跑步等，也可以通過中醫(yī)針灸穴位，對(duì)太陽(yáng)穴和合谷穴針灸，可以緩解身體疲勞。

4、神經(jīng)衰弱：在出現(xiàn)神經(jīng)衰弱之后，通常會(huì)伴隨經(jīng)常做夢(mèng)以及頭暈等癥狀，可以通過早睡早起改善，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、安神補(bǔ)腦液、甲鈷胺片等藥物治療，具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)作用。

5、抑郁癥：屬于一種精神方面疾病在患病之后，患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)情緒抑郁以及常做夢(mèng)等現(xiàn)象，可以通過多與家人和朋友交流溝通改善，也可以遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸西替利嗪片、艾司唑侖片等藥物治療。

也可能與焦慮癥等疾病有關(guān)?；颊咴谄綍r(shí)需要保持平穩(wěn)心態(tài)，避免讓情緒過度焦慮。