下眼皮里有白色粒子可能是瞼板腺分泌物淤積形成的瞼板腺囊腫或結(jié)膜結(jié)石，可通過熱敷、抗生素眼膏、手術(shù)刮除、人工淚液、調(diào)整用眼習慣等方式處理。該癥狀通常與瞼板腺功能障礙、慢性結(jié)膜炎、用眼過度、維生素A缺乏、眼部衛(wèi)生不良等因素有關(guān)。

1、熱敷

用40-45℃溫熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日重復進行3-4次。熱敷能軟化瞼板腺分泌物，促進淤積的脂質(zhì)排出。操作時注意溫度避免燙傷，熱敷后配合輕柔的眼瞼按摩效果更佳。該方法適用于早期無明顯感染的瞼板腺囊腫。

2、抗生素眼膏

遵醫(yī)囑使用紅霉素眼膏、左氧氟沙星眼用凝膠、妥布霉素地塞米松眼膏等藥物。這類藥物可抑制細菌繁殖，減輕瞼緣炎癥反應(yīng)。使用前需清潔雙手，將藥膏擠入下瞼結(jié)膜囊內(nèi)，每日用藥2-3次。注意避免藥管尖端接觸眼球造成污染。

3、手術(shù)刮除

對于持續(xù)3個月以上未消退的結(jié)膜結(jié)石或大型瞼板腺囊腫，需在局麻下由眼科醫(yī)生行結(jié)石剔除術(shù)。醫(yī)生會用專用器械翻開眼瞼，刮除突出結(jié)膜面的白色顆粒物。術(shù)后需使用抗生素眼藥水預(yù)防感染，1-2天內(nèi)避免揉眼。

4、人工淚液

選用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等潤滑劑。干眼癥患者因淚液分泌不足易導致分泌物濃縮，人工淚液能改善眼表濕潤度，減少異物感。每日滴用4-6次，開封后需1個月內(nèi)用完。

5、調(diào)整用眼習慣

每用眼30分鐘遠眺5分鐘，保持屏幕距離50厘米以上。長期盯著電子屏幕會減少眨眼次數(shù)，影響瞼板腺正常分泌。同時應(yīng)保證每日7小時睡眠，避免熬夜。飲食中增加深海魚、胡蘿卜等富含維生素A的食物。

日常應(yīng)注意眼部清潔，使用專用眼部卸妝產(chǎn)品徹底清除眼妝。避免用手揉搓眼睛，隱形眼鏡佩戴者需嚴格遵循使用周期。出現(xiàn)眼紅、疼痛加劇或視力下降時需立即就醫(yī)。中老年人群建議每年進行瞼板腺功能檢查，早期發(fā)現(xiàn)功能障礙可預(yù)防白色粒子形成。