痣自己消失了，可能是新陳代謝、激素水平下降、紫外線照射、化學品刺激、外傷等原因引起，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下給予相應的改善或治療措施。具體如下：

1、新陳代謝：如果個人的新陳代謝比較快，痣比較小，隨著代謝會導致黑色素逐漸減少，出現(xiàn)消失的情況，一般情況下并不需要進行特殊治療。

2、激素水平下降：如果處于妊娠期間，體內(nèi)的雌激素水平會發(fā)生異常，可能會導致乳暈發(fā)黑，也會出現(xiàn)痣消失的癥狀，在妊娠期結束之后會出現(xiàn)的恢復正常。

3、紫外線照射：如果不注重護理措施，導致紫外線過度照射，會導致皮膚的黑色素細胞功能受到損傷，出現(xiàn)痣消失情況，建議外出的時候佩戴遮陽帽，能夠做到防曬的效果。

4、化學品刺激：如果平時經(jīng)常使用一些化學品，導致破壞黑色素細胞，從而會導致黑痣消失，建議要停止使用化學品，能夠避免進一步的刺激。

5、外傷：如果受到摩擦或者是其他外力損傷，可能會導致局部組織損傷，引起痣脫落，建議使用毛巾包裹冰塊，對局部進行冰敷，能夠促進局部血管收縮，減輕疼痛，冰敷時間在15分鐘到20分鐘，也可以在醫(yī)生的指導下使用頭孢克肟膠囊、阿莫西林膠囊、鹽酸左氧氟沙星膠囊等藥物進行治療，能夠起到控制感染的效果。

除了以上因素，也有可能與痣發(fā)生惡變等原因有關，建議做好局部的清潔衛(wèi)生工作，避免抓撓或者是揉搓，以免引起不適癥狀。