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回南天更應(yīng)防“倒春寒”正確春捂注意三要點(diǎn)

養(yǎng)生知識(shí)編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞: 回南天

俗話說(shuō)“春天孩子的臉一天變?nèi)巍保瑥V州的天氣也是如此。從冬天到早春,溫暖寒冷,溫度變化很大。許多年輕的上班族被打擊成“感冒族”。他們真的很年輕,無(wú)法與“寒冷的春天”競(jìng)爭(zhēng)。進(jìn)入春季,體溫調(diào)節(jié)中心的突然襲擊將使其措手不及,細(xì)菌開(kāi)始繁殖,并利用虛假攻擊身體。此時(shí),辦公室職員應(yīng)做好“春季覆蓋”,以抵抗冬季和春季的各種呼吸道疾病和傳染病。

回南天更容易出現(xiàn)“倒春寒”

回到南方已經(jīng)悄然到來(lái),這個(gè)季節(jié)是最有可能出現(xiàn)“寒冷的春天”,因?yàn)檫@一時(shí)期的降雨會(huì)導(dǎo)致溫度突然下降,特別是對(duì)人們的健康威脅較低,容易誘發(fā)心臟病、心肌梗死、呼吸系統(tǒng)疾病,導(dǎo)致感冒和發(fā)燒。

此外,提醒一些年輕的辦公室職員女孩,因?yàn)槊劳谠绱捍┤棺雍脱プ樱@對(duì)她們的健康有害。一般來(lái)說(shuō),女性膝關(guān)節(jié)對(duì)冷空氣的攻擊更敏感,容易出現(xiàn)局部麻木、疼痛等癥狀,隨著時(shí)間的推移會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

如何預(yù)防“倒春寒”?

為了防止“寒冷的春天”,我們首先想到了春天的蓋子。在中醫(yī)保健中,我們注重“春覆蓋秋凍”?!按焊采w”意味著在春季,當(dāng)溫度剛剛變暖時(shí),不要過(guò)早脫下棉衣,使身體的產(chǎn)熱散熱調(diào)節(jié)與冬季環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡狀態(tài)。在早春,寒冷的氣候經(jīng)常重復(fù),所以穿起來(lái)應(yīng)該更暖和。

“春捂”也要“捂”恰到好處?

據(jù)專(zhuān)家介紹,春季覆蓋的主要含義是,如果早春氣溫升高不大,盡量少脫衣服。例如,當(dāng)每天最高氣溫超過(guò)22℃時(shí),不要急于只穿單件衣服,但不要總是被厚厚的棉質(zhì)衣服覆蓋,以防止過(guò)度覆蓋使人生氣和血壓升高。“春季覆蓋”應(yīng)適當(dāng),否則不利于健康,因此應(yīng)根據(jù)以下幾點(diǎn),適當(dāng)?shù)摹按杭靖采w”。

1、急脫急穿

“春天蓋”,怎么蓋?掌握四個(gè)字“急穿”。經(jīng)常在戶(hù)外活動(dòng)的年輕人和孩子,從陽(yáng)光下走進(jìn)房間,感覺(jué)有點(diǎn)冷,馬上穿上衣服;另外,春風(fēng)大,出汗后毛孔張開(kāi),吹風(fēng)容易感冒,要注意避風(fēng)。

2、春捂也要看溫度

15攝氏度的溫度是春季覆蓋的臨界值,溫度持續(xù)在15℃以上,相對(duì)穩(wěn)定,不能覆蓋;增加或減少衣服,最好看天氣預(yù)報(bào),注意早晚溫差,溫差為7、8度,及時(shí)增加或減少衣服。知道冷空氣即將到來(lái),提前一兩天加衣服。

3、“春捂”三個(gè)關(guān)鍵部位

春季覆蓋的具體原則是注意“下厚上薄”,覆蓋的重點(diǎn)是背部、腹部、腳底。背部保暖可防止寒冷損傷“陽(yáng)脈海”——監(jiān)督脈搏,降低感冒的可能性;腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和感冒腹瀉。此外,人們有一種醫(yī)療保健說(shuō)法叫做“腳下寒冷”,腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感,春季覆蓋使腳保暖,使身體真正加熱。

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    回南天流感和新冠病毒怎么區(qū)分
    回答:流感和新型冠狀病毒,從病原體、臨床表現(xiàn)以及病史方面都會(huì)有一些區(qū)別。流感是由流行性感冒病毒引起來(lái)的,患者多表現(xiàn)為畏寒、高熱、全身肌肉酸痛等全身中毒癥狀比較明顯。新型冠狀病毒感染患者主要表現(xiàn)為有發(fā)熱、乏力、咳嗽以及逐漸出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等癥狀。一般來(lái)說(shuō),新型冠狀病毒的發(fā)熱以中低熱比較多見(jiàn),高熱的患者比較少見(jiàn)。流感的患者可以做咽拭子甲流乙流的檢測(cè),新型冠狀病毒的患者可以做新型冠狀病毒的核酸檢測(cè)。如果病原體檢測(cè)出來(lái),就可以進(jìn)行明確的區(qū)分。同時(shí)新型冠狀病毒感染的患者,會(huì)有流行病學(xué)的接觸史,這點(diǎn)兩者也可以進(jìn)行鑒別。
    回南天會(huì)持續(xù)多久?回南天會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間
    回答:分情況而定?;啬咸斓某掷m(xù)時(shí)間并不是固定的,和天氣有很大的關(guān)系,回南天指每年春天時(shí),氣溫開(kāi)始回暖而濕度猛烈回升的現(xiàn)象。一般出現(xiàn)在2、3月份交替的時(shí)間,持續(xù)時(shí)間可能會(huì)維持在3-5天左右,有時(shí)候可能會(huì)超過(guò)半個(gè)月。
    回南天要多久結(jié)束?回南天要多長(zhǎng)時(shí)間結(jié)束
    回答:分情況而定?;啬咸焓悄虾4祦?lái)的暖濕氣流,與從西伯利亞南下的冷空氣相遇所形成的準(zhǔn)靜止鋒,從而導(dǎo)致天氣天氣陰晴不定、非常潮濕?;啬咸煲话愠霈F(xiàn)在每年3月至4月相交的時(shí)候,持續(xù)時(shí)間不定,一般會(huì)持續(xù)3-5天左右,等冷空氣回?fù)?,回南天就?huì)立馬消失。但如果天氣一直比較暖和的話,回南天持續(xù)時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng),也有可能會(huì)持續(xù)半個(gè)月左右,所以具體還要根據(jù)實(shí)際的天氣情況而定。
    回南天為什么要用鹽水拖地?回南天要用鹽水拖地的原因是什么
    回答:能維持地面干燥。回南天時(shí)期地面很容易潮濕,此時(shí)可以使用鹽水拖地,且最好是熱水,因?yàn)闊崴舭l(fā)速度非常快,在蒸發(fā)的同時(shí)能帶走地面多余的水分。另外食鹽當(dāng)中的氯化鎂和氯化鈣都有很好的吸水性,從而能維持地面的干燥。除此之外,回南天時(shí)還可以用吸水性好的干抹布拖地,這樣也能維持地面的干燥。
    空調(diào)除濕開(kāi)多少度合適回南天?空調(diào)除濕開(kāi)幾度合適回南天
    回答:大部分的空調(diào)開(kāi)啟除濕功能時(shí)溫度是空調(diào)自動(dòng)設(shè)置的,如非要自己設(shè)置,可以把溫度設(shè)置在比室溫低4度比較好??照{(diào)獨(dú)立除濕是通過(guò)蒸發(fā)器被冷卻了的空氣再加熱到原來(lái)的溫度,然后再送入室內(nèi),室內(nèi)風(fēng)扇一直以低速運(yùn)行,壓縮機(jī)開(kāi)開(kāi)停停,制冷系統(tǒng)作間斷性制冷循環(huán),產(chǎn)生的制冷量大部分用于平衡室內(nèi)空氣的潛熱,即水蒸氣變成冷凝水;小部分用于平衡顯熱,即降低一些室內(nèi)溫度。如此不斷地循環(huán),使室溫保持在設(shè)定值附近,同時(shí)又大量地除去空氣中的濕氣,因此大部分空調(diào)的除濕功能無(wú)需調(diào)節(jié)溫度。
    回南天使用空調(diào)除濕開(kāi)多少度合適?回南天空調(diào)除濕開(kāi)幾度合適
    回答:比室溫低4℃左右。有些空調(diào)的除濕模式在在出廠的時(shí)候就設(shè)置好了溫度,像這種情況只要直接將空調(diào)調(diào)到除濕模式即可,這種情況就不需要再格外設(shè)置溫度。但對(duì)于需要手動(dòng)設(shè)置除濕溫度的空調(diào)來(lái)說(shuō),建議將空調(diào)除濕模式的溫度調(diào)至比室溫低4℃即可,例如室溫為26℃時(shí),空調(diào)則調(diào)至22℃,這樣就能起到較好的除濕效果。
    回南天空調(diào)除濕開(kāi)多少度合適?回南天空調(diào)除濕開(kāi)幾度比較合適
    回答:比室溫低4℃比較合適。部分空調(diào)在出廠就會(huì)設(shè)置好了恒定的溫度,這種情況下只需要打開(kāi)空調(diào)的除濕功能即可,無(wú)需再格外設(shè)置溫度。但如果有點(diǎn)空調(diào)需要自己設(shè)置的除濕的溫度的話,建議將溫度設(shè)置在比室溫低4℃比較合適,比如室內(nèi)的溫度為26℃,除濕功能的溫度就可以設(shè)置在22℃,這樣空調(diào)的除濕效果會(huì)更好。
    回南天能拖地嗎?回南天可以拖地嗎
    回答:可以,但是要注意方式?;啬咸斓匕彘L(zhǎng)時(shí)間處在潮濕狀態(tài),這時(shí)候拖地是可以的,最好是能用一個(gè)干凈的干拖把來(lái)拖,這樣就能將地面上的水分吸干?;蛘呖梢杂脽崴欲}來(lái)拖地,這樣能夠加速地面上水分的蒸發(fā),也能讓地板恢復(fù)干燥。
    回南天除濕空調(diào)開(kāi)多少度?回南天除濕空調(diào)開(kāi)幾度
    回答:比室溫低2℃?;啬咸鞎r(shí)開(kāi)冷空調(diào)能幫助緩解室內(nèi)潮濕,但在開(kāi)空調(diào)時(shí)溫度不宜調(diào)太低,一般空調(diào)溫度比室溫低2℃左右即可,這樣既能起到較好的除濕效果,同時(shí)也不會(huì)太冷。比如如果室內(nèi)在26℃的話,空調(diào)開(kāi)24℃左右即可。除此之外,回南天時(shí)期還要關(guān)好窗戶(hù),尤其是朝南以及朝東方向的窗戶(hù),這樣能防止潮濕空氣進(jìn)入室內(nèi)。
    回南天如何防潮濕?回南天怎么防潮濕
    回答:關(guān)好門(mén)窗回南天期間盡量將門(mén)窗關(guān)好,因?yàn)槭彝饪諝馐殖睗瘢瑢㈤T(mén)窗關(guān)好能避免潮濕空氣進(jìn)入室內(nèi),從而保持室內(nèi)的干燥。使用干燥劑回南天時(shí)氣候潮濕,此時(shí)可以在家中多準(zhǔn)備一點(diǎn)干燥劑,尤其是衣柜、鞋柜等地方,這樣能保持空氣干燥,能避免衣服發(fā)霉情況發(fā)生,同時(shí)還能去除異味。使用除濕機(jī)如果家中潮濕程度比較嚴(yán)重的話,還可以準(zhǔn)備一個(gè)除濕機(jī),這樣能將室內(nèi)多余潮濕氣體蒸發(fā),保持室內(nèi)的干燥。
    回南天拖地板如何快速干?回南天拖地板怎么快速干
    回答:熱水加食鹽拖地回南天期間地面潮濕,此時(shí)建議使用熱水加食鹽拖地,水溫越高揮發(fā)速度就會(huì)越快,地面拖完能更快邊干,另外食鹽當(dāng)中的氯化鎂和氯化鈣具有很好的吸水性,能夠在地板上干燥了之后又變成小顆粒,可以讓地面保持干燥的時(shí)間延長(zhǎng)。吸水抹布拖地回南天時(shí)盡量選擇吸水效果好一點(diǎn)的抹布拖地,這樣能更好吸走地板上的濕氣,室內(nèi)環(huán)境也會(huì)變得更加干燥。報(bào)紙拖地報(bào)紙也具有較好的吸水效果,家中如果剛好有廢棄報(bào)紙的話,可以直接用報(bào)紙來(lái)拖地或者擦拭墻面,這樣也能讓地面快速變干。
    回南天為什么會(huì)出水?回南天出水的原因有哪些
    回答:回南天是指一種返潮的天氣現(xiàn)象,一般出現(xiàn)在春天氣溫剛出現(xiàn)回暖時(shí),因?yàn)榻?jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間的低溫,此刻物體的表面溫度都比較低,但這時(shí)候天氣突然回暖,冰冷的物體表面遇到暖濕氣流后,就容易產(chǎn)生水珠。而回南天出現(xiàn)時(shí),空氣濕度接近飽和狀態(tài),所以這時(shí)候墻壁甚至地面都會(huì)“出水”的現(xiàn)象。
    回南天可以拖地嗎?回南天能不能拖地
    回答:可以?;啬咸炱陂g是可以拖地的,只是此時(shí)地板比較潮濕,所以拖地時(shí)需要將拖把擰干一點(diǎn),最好選擇吸水性好一點(diǎn)的拖把來(lái)拖地,這樣能將地板拖干。另外還可以使用熱水加鹽來(lái)拖地,因?yàn)闊崴舭l(fā)速度快,蒸發(fā)過(guò)程中會(huì)帶走地面水分,此外食鹽里的氯化鎂和氯化鈣很吸水,它們?cè)诘匕迳细稍锪酥笥肿兂尚☆w粒,可以讓地面保持干燥的時(shí)間延長(zhǎng)。
    回南天空調(diào)應(yīng)該怎么開(kāi)?回南天空調(diào)應(yīng)該如何開(kāi)
    回答:開(kāi)除濕模式空調(diào)一般都具有潮濕模式,而回南天時(shí)期空氣潮濕,此時(shí)直接將空調(diào)調(diào)到除濕模式即可,除濕模式能幫助吸出空氣中水汽。冷氣模式如果空調(diào)沒(méi)有除濕模式的話,可以調(diào)到冷氣模式,室內(nèi)氣溫減低,也能緩解潮濕情況。
    回南天開(kāi)空調(diào)怎么樣除濕?回南天開(kāi)空調(diào)如何樣除濕
    回答:1、提前關(guān)閉朝南和朝東南的門(mén)窗,防止潮氣伴隨著南風(fēng)吹進(jìn)房間,避免室內(nèi)濕氣加重。2、空調(diào)開(kāi)“除濕”模式來(lái)降低室內(nèi)空氣的濕度。3、如果在除濕的同時(shí)需要給房間降溫,則可以把空調(diào)室內(nèi)機(jī)設(shè)定溫度,調(diào)整到合適的數(shù)值開(kāi)制冷模式運(yùn)行。4、空調(diào)除濕會(huì)降低室內(nèi)空氣濕度,人如果長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)室內(nèi),會(huì)覺(jué)得口干舌燥,應(yīng)該記得多補(bǔ)充水分。5、空調(diào)是通過(guò)降低溫度來(lái)除濕的,低溫之下人很容易感冒,建議大家不要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)啟,只在室內(nèi)濕氣比較嚴(yán)重的情況下臨時(shí)使用。
    回南天地面潮濕怎么處理?回南天地面潮濕如何處理
    回答:鋪報(bào)紙回南天時(shí)期可以將家中的廢棄報(bào)紙鋪在地上,這樣能吸收地面潮濕水汽,保持室內(nèi)干燥,同時(shí)還能起到防滑的作用,只是會(huì)影響美觀。熱水加鹽拖地回南天期間還可以使用熱水加鹽拖地,熱水蒸發(fā)速度非常快,在蒸發(fā)的同時(shí)就能帶走地面多余的濕氣,另外食鹽也有吸水性,能維持地面的干燥。生石灰防潮生石灰具有很好的吸水性,在地面角落撒上適量生石灰能吸收空氣中多余的水汽,從而維持干燥。
    回南天開(kāi)空調(diào)有用嗎?回南天開(kāi)空調(diào)有沒(méi)有用
    回答:能起到一定緩解潮濕的作用?;啬咸炱陂g開(kāi)空調(diào)的話是能起到一定緩解潮濕的作用的,因?yàn)榭照{(diào)在制冷時(shí)會(huì)抽調(diào)室內(nèi)的水分,所以室內(nèi)的空氣就會(huì)隨著空調(diào)使用的時(shí)間而越發(fā)干燥。另外空調(diào)一般都有除濕功能,所以回南天開(kāi)空調(diào)是能起到防潮除濕的作用的。
    回南天開(kāi)風(fēng)扇有用嗎?回南天開(kāi)風(fēng)扇有沒(méi)有用
    回答:有用。回南天時(shí)期開(kāi)風(fēng)扇能加速空氣流動(dòng),從而能促進(jìn)水汽的蒸發(fā),也能起到一定的祛濕作用,讓空氣變得更加干燥。但在使用電風(fēng)扇時(shí)要對(duì)著室外吹,這樣能加速室內(nèi)潮濕氣體的排出,如果對(duì)著室內(nèi)吹的話,反而會(huì)導(dǎo)致室外潮濕氣體進(jìn)入屋內(nèi)。
    回南天空調(diào)開(kāi)制熱有用嗎?回南天空調(diào)開(kāi)制熱有沒(méi)有用
    回答:效果甚微。一般情況下,回南天的時(shí)候天氣是比較溫暖的,此時(shí)更適合打開(kāi)空調(diào)降低室內(nèi)溫度來(lái)幫助除濕,因?yàn)樗隼鋾?huì)凝結(jié)成水滴,這樣室內(nèi)的空氣才能接觸空調(diào)的蒸發(fā)器遇冷變水滴,然后流到室外,進(jìn)而達(dá)到除濕的目的。但是如果空調(diào)打開(kāi)的是制熱,即使設(shè)置成最高溫度也不能幫助濕氣散發(fā),此時(shí)只會(huì)形成濕熱的空氣,如果人長(zhǎng)期待在這樣的環(huán)境中,會(huì)感覺(jué)煩悶、燥熱的情況,所以回南天的時(shí)候,開(kāi)空調(diào)制熱是沒(méi)用的,只能開(kāi)制冷或者除濕。
    回南天開(kāi)空調(diào)除濕有用嗎?回南天開(kāi)空調(diào)除濕有沒(méi)有用
    回答:有用?;啬咸焓侵柑鞖饣嘏?,但是濕度猛烈回升的現(xiàn)象,通常情況下,在回南天的時(shí)候打開(kāi)空調(diào)除濕功能,一定程度可以去除一部分濕氣,進(jìn)而減少濕氣過(guò)重帶來(lái)的危害。但是要注意開(kāi)空調(diào)除濕無(wú)需打開(kāi)較長(zhǎng)時(shí)間,因?yàn)槿梭w長(zhǎng)期在干燥的環(huán)境中會(huì)出現(xiàn)口干舌燥等不適,建議最好是在打開(kāi)空調(diào)除濕注意及時(shí)喝水補(bǔ)充水分,并且,對(duì)于部分體質(zhì)較弱的人來(lái)說(shuō),長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)除濕也可能會(huì)導(dǎo)致受寒感冒。

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