情緒起伏太大的傷害 這5個顏色來調養(yǎng)情緒
關鍵詞：
情緒
當一個人的情緒波動超出人體自身調節(jié)的范圍時，它會直接傷害內臟。如果臟器受損，自然會引起疾病?，F在社會上老年人的孤獨感越來越強，尤其是一些老年人，比如老婆去世，孩子很忙，經常一個人，容易情緒不穩(wěn)定，不愿意和別人交流。讓我們來談談情緒起伏對人體的傷害，以及如何保持良好的心態(tài)。讓我們看看！
過多的情緒起伏對人體有什么危害？
我們中醫(yī)把七情分為五個內臟，即快樂屬于心臟，憤怒屬于肝臟，悲傷屬于肺，思想屬于脾臟，恐懼屬于腎臟。它們是人類疾病的主要原因之一。不同的情緒變化會對內臟的氣血產生不同的影響。在正常情況下，人體的陰陽氣血處于平衡狀態(tài)，各種生理功能正常。
但一旦人體出現突然、劇烈的情緒變化或長期處于消極情緒狀態(tài)，就會使臟腑氣血失調，人體陰陽失衡。疾病的發(fā)生是由氣機失調引起的。如果你生氣，你會生氣，如果你快樂，你會生氣，如果你悲傷，你會消失，如果你害怕，你會生氣，如果你害怕，你會消失。如果你想得太多，氣很容易郁結。如果長期處于抑郁狀態(tài)，會使臟腑氣機紊亂，陰陽氣血失調，導致體質偏差，容易促進氣郁或氣虛。因此，保持良好的心態(tài)是非常重要的。
那么如何通過食物來恢復情緒呢？五種顏色的食物對應于人類的五個內臟，綠色、紅色、黃色、白色、黑色的食物，分別屬于人體的肝臟、心臟、脾臟、肺、腎臟。因此，我們可以根據內臟的氣和血選擇不同顏色的水果和蔬菜，以調整我們的情緒。
1、紅入心
紅色水果和蔬菜保護心臟，使人精力充沛，快樂，增強信心和意志力；改善焦慮；緊張、易怒、刺激視覺神經，是預防抑郁的首選。紅色代表水果和蔬菜：櫻桃、棗、蘋果、西紅柿等。
2、黃入脾
黃色水果和蔬菜保護脾臟，能刺激神經，使人快樂，能增強記憶，使人更集中，有助于提高邏輯思維能力，有助于增加幽默感，所以，在學習中，工作如果注意力總是不能集中，喝一杯菊花茶可以使你的思維集中。黃色代表水果和蔬菜：檸檬、柿子、香蕉、金桔、木瓜、杏、胡蘿卜、橙子、芒果、大豆等。
3、綠入肝
綠色水果和蔬菜可以保護肝臟，平靜興奮或緊張，使人們充滿活力和活力。當你感到精神壓力或悲傷時，吃一些綠色食物可以緩解精神壓力，消除悲觀情緒。綠色代表菠菜、黃瓜、青椒、生菜、獼猴桃、荷蘭豆、花椰菜、芹菜等水果和蔬菜。
4、白入肺
白色水果和蔬菜保護肺部，使人抑制憤怒和煩躁，保持樂觀的心態(tài)，激發(fā)創(chuàng)造力。白色代表水果和蔬菜:大蒜、豆腐、洋蔥、冬瓜、菜花、土豆、椰子汁、百合、蓮子、蓮藕、白葡萄等。經常坐在電腦前可以多吃梨，可以清心降火，潤肺補腎，保護視力。黑色進入腎臟
5、黑入腎
黑色和藍色的食物可以保護腎臟，并有冥想的效果。如果你睡得不好，你應該多吃點。黑色代表水果和蔬菜有：藍莓、卷心菜、卷心菜、海帶、黑梅、黑棗、栗子、龍眼肉、黑葡萄、黑松子等。黑豆、黑芝麻、黑真菌、黑蘑菇等。
當我們在生活中遇到不容易處理的事情時，我們會感到無聊、不耐煩，甚至不能吞咽。在這個時候，如果我們學會選擇不同顏色的水果和蔬菜，不僅可以補充臟腑，還可以幫助自己保持美麗的心情。在這里，我不得不驚嘆于大自然的魅力和祖先的智慧：大自然用美妙的五色水果和蔬菜養(yǎng)育人類，聰明的祖先遵循大自然的規(guī)律，享受大自然的給予，你不覺得嗎。也希望老朋友看完以上介紹，能慢慢調整食物，多接觸朋友，做一些有益身心的運動，這樣身體才能越來越好，不會增加孩子的負擔！
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