耳鳴吃什么？這3種食物要多吃
雖然耳鳴不是一種嚴(yán)重的疾病，但如果治療不及時(shí)，也會對患者產(chǎn)生一定的影響，造成不可彌補(bǔ)的后果，所以耳鳴患者不能輕視。耳鳴后不得服藥，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，也可多吃以下食物，補(bǔ)充營養(yǎng)，緩解耳鳴癥狀。
耳鳴的癥狀表現(xiàn)
一般來說，它是多樣的，可以是單側(cè)或雙側(cè)，也可以是頭鳴，可持續(xù)的存在也可以是間歇性的，聲音可以是各種各樣的，音調(diào)不同。
1、耳鳴與聽力的關(guān)系
有的耳鳴患者伴有聽力下降，有的聽力正常，但耳鳴不會引起或加重聽力下降。
2、耳鳴與心理因素的關(guān)系
長期耳鳴會導(dǎo)致易怒、焦慮、緊張、恐懼或抑郁，而不良情緒狀態(tài)會加重耳鳴，導(dǎo)致耳鳴與不良情緒之間的惡性循環(huán)，心理因素在耳鳴過程中起著重要作用。
如何診斷耳鳴？
1、了解病史
耳部及全身臨床檢查。
2、聽力學(xué)檢查
純音測聽、聲阻抗測聽、耳鳴音調(diào)和響度匹配測試、耳鳴后效抑制和最小掩蔽測試，以及其他聽力學(xué)和電生理測試。
吃以下食物可以緩解耳鳴癥狀
多飲牛奶
有人說牛奶是“人類保姆”，20世紀(jì)60年代以后，世界上牛奶的生產(chǎn)和消費(fèi)急劇增加。牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食物，也是老年人最好的長壽食品。它吸收率高，利用率高，是一種經(jīng)濟(jì)安全的營養(yǎng)保健食品。牛奶中的礦物質(zhì)主要是堿性元素，因此牛奶是堿性食品，具有調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的作用。身體環(huán)境的穩(wěn)定是疾病預(yù)防和疾病預(yù)防的基礎(chǔ)，也是抗疲勞和延緩衰老的基礎(chǔ)。此外，牛奶幾乎含有所有已知的維生素，維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素在夏天，尤其是在牛奶中、D、B2含量高。吸收和利用這些維生素和鈣對預(yù)防和改善血液循環(huán)和耳聾癥狀非常有幫助。
1、老年性耳聾患者可適當(dāng)多吃魚類食物，尤其是青魚
由于綠魚富含不飽和脂肪酸，它能使膠狀中性脂肪和膽因醇從血管壁上游離，避免高脂血癥，從而達(dá)到預(yù)防和治療老年性耳聾的目的。
2、常吃豆制品
人體補(bǔ)充鐵可擴(kuò)張微血管，軟化紅球，保證耳部血液供應(yīng)，有效防止聽力喪失。鐵和鋅的含量遠(yuǎn)高于其他食物。大豆還含有大量鈣，補(bǔ)充耳蝸代謝不足，改善耳聾和耳鳴癥狀。因此，經(jīng)常吃豆制品，有必要預(yù)防耳聾。為了改善耳部血液循環(huán)，飲食中的飽和脂肪、膽因醇和煙酸每天100-6000毫克可以幫助降低膽固醇。注：在沒有醫(yī)生監(jiān)測的情況下，不要服用過量的煙酸，因?yàn)闀霈F(xiàn)肝中毒等副作用。
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