老年人骨折飲食有講究 骨折吃什么好的快
老年人由于骨質(zhì)流失，如果不注意，可能會導(dǎo)致骨折。那么老年人骨折吃什么好呢？老年人骨質(zhì)疏松癥。如果他們不知道老年人骨折吃什么，必然會影響他們的恢復(fù)進度。
記住骨折后的飲食禁忌：
避免多吃肉喝骨頭湯
有人認為骨折后多吃肉骨，多喝骨湯，可以使骨折早期愈合。事實上，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過多次實踐證明，骨折患者多吃肉骨，不僅不能早期愈合，而且會延緩骨折愈合的時間。原因是受損后骨的再生主要取決于骨膜和骨髓的作用，只有在增加骨膠原蛋白的條件下，骨膜和骨髓才能更好地發(fā)揮作用，而肉骨的成分主要是磷和鈣。
如果骨折后大量攝入，會增加骨質(zhì)中的無機成分，導(dǎo)致骨質(zhì)中有機質(zhì)的比例失衡。因此，它會阻礙骨折的早期愈合。
忌少飲水
臥床骨折患者，特別是脊柱、骨盆和下肢骨折患者，行動非常不方便，所以盡量少喝水，以減少排尿次數(shù)，這是不合適的。臥床患者活動少，腸蠕動減弱，飲用水減少，容易引起便秘、尿潴留，也容易誘發(fā)尿路結(jié)石和泌尿系統(tǒng)感染。因此，臥床骨折患者應(yīng)適當飲用水。
避免長期服用三七片等中藥
骨折早期，局部內(nèi)出血、血瘀、腫脹、疼痛，服用三七片可收縮局部血管，縮短凝血時間，增加凝血酶，非常合適。但骨折一周后，出血停止，受損組織開始修復(fù)，修復(fù)必須有大量的血液供應(yīng)。如果繼續(xù)服用三七片，局部血管處于收縮狀態(tài)，血液運行不良，不利于骨折愈合。
老年人骨折吃什么好？
1、維生素C
專家指出，老年人骨折，除了注意更多的休息外，還應(yīng)該補充更多含有維生素C的食物。它可以幫助老年人恢復(fù)骨骼，生活中的許多食物都富含維生素C，如山楂、新鮮棗、獼猴桃、草莓、龍眼、荔枝、柑橘等。在蔬菜方面，有辣椒、甜辣椒、油菜花、椰菜、抱甘藍等，都含有大量的維生素C。
2、維生素d
需要注意的是，老年人骨折后，不能一直在室內(nèi)休息，不利于骨骼的恢復(fù)。如果不能一直曬太陽，很容易導(dǎo)致老年人缺乏維生素D。對于老年人來說，骨折后，不僅要多曬太陽補充維生素D，還要盡量多吃含維生素D的食物，如魚、肝、蛋黃等。
3、高蛋白飲食
面對老年人骨折吃什么好的問題，高能量和高蛋白飲食也是必不可少的。這種飲食有助于老年人恢復(fù)活力。但需要注意的是，這種飲食只適合骨折兩周后的老年人。骨折初期，最好以清淡為主。
此外，骨折兩周后的老年人也可以喝適量的湯飲食，如骨湯、田七鍋雞、動物肝臟等食物，以補充更多的維生素A、d，鈣及蛋白質(zhì)
4.骨折5周
對于骨折超過五周的老年人，需要更多的營養(yǎng)，所以通常不妨喝一些老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿骨湯、燉魚等，湯飲料不僅營養(yǎng)豐富，而且有利于消化吸收。如果你能喝，你不妨喝一些杜仲骨碎酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等
5.補充微量元素
對于骨折后吃什么的好問題，我們還應(yīng)該補充更多的微量元素，這可以有效地幫助老年人的骨骼恢復(fù)。許多食物適合攝入，如動物肝臟、海鮮、大豆、葵花籽、蘑菇等，富含鋅。在動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥面粉等食物中，它們富含鐵。麥片、芥末、蛋黃和奶酪含有更多的錳。
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